今日はヨガクラス

テーマ:
夜のシャヴァーサナの様子。


お昼はリラックス
夜は、動でレッスン。
汗たくさんかいて、全身しっかり緩めました。
みなさん、しっかり動いてくれました。

My Class では、一つ一つ丁寧に指導。
正しいアライメントを言葉だけで伝わりにくい部分を指導していき、体感していただくことをぽイントにしています。
ポーズでわかりにくいことがあれば、ぜひご参加いただき、ご質問下さい。おねがいおねがいおねがい

またスピリチュアル好きなの方にも、たまに面白いおはなしも添えて。
こちらもご興味あれば、ぜひ。



こちらは余談ですが、今日のお昼
資さんうどん。
寒かったので、うどんたべたくなりました。

そして、昨日のお昼も
うどん。
昨日はワンコインのランチうどん
大地のうどんにお友達につれていってもらいました。


福岡はうどんスポットたくさんです。
美味しいうどん屋さん、いっぱいありますよ。


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