みゅんの子育て日記(精神疾患持ち、40代ママ) -2ページ目

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22Aug
- ウツの日は他人と自分を比べて落ち込みがち。
  皆さん、こんばんは🌟初めての子育てに奮闘中、精神疾患持ちのアラフォー主婦みゅんです。ここ最近ウツ気味で、特に午前中がしんどいなぁ、眠いなぁと思っていたら、今日は夕方までしんどかったです。夫の帰りが遅いので夕飯を作らなくて済むのはいいのですが、お風呂を1人でいれるのがまだ慣れてなくて大変です。こんな落ち込んだ日は、他人と自分を比較して落ち込んでしまいます。インスタを見れば、美味しそうなご飯を作ってるママさん、すごいなー。子育てアプリを見れば、資格の勉強してるママさん、すごすぎるよー。それに比べて私は、育児以外何にもやってない。そんな風に落ち込んでしまいます。でもそんな時、思い出すようにしているのが精神科の主治医にかけられた言葉です。「今は赤ちゃんを生かすことを最優先でね、それ以外はほっといていいから」まだ赤ちゃんが産まれたばかりの頃、本当にしんどい時期に言われました。家事をしなくても死なない、でも赤ちゃんはお世話しなければ死んでしまう。とりあえずは育児だけ、何とか這いつくばってでも頑張ろう、そう思いました。今だってそれは変わりません、新生児の頃よりはたくましくなったけれど、まだまだお世話が必要なか弱い赤ちゃんです。目が合うとニコリと笑ってくれる可愛い娘を生かす、大切に育てる。私のいま1番大事な役目はそれ以外ありません。ついつい人と比べて出来ないと落ち込む癖のある私ですが、私は私なりに今日も頑張りました😊娘がすやすや眠る姿を見て、ほっと一息つく、この時間がご褒美です。最後まで読んでいただき、ありがとうございました！寝かしつけ必須アイテム、おしゃぶり↓月齢ごとにサイズが違うなんて、ママになってから初めて知りました(笑)ピジョンおしゃぶり Skin Friendly 6-18ヵ月専用カバー付き肌にやさしいシリコーンパープル Lサイズ (x 1)Amazon（アマゾン）547〜1,643円
- 離乳食、食べない！！！
  〜離乳食始めました〜皆さん、こんばんは！今日もおつかれさまです(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)っ🍵初めての子育て中の主婦みゅんです、私もおつかれさま！タイトルの通り、離乳食始めました(冷やし中華はじめました風。)そして1週間が経ち、現在お休み中です！これには訳がありまして、新米ママあるあるかもしれませんが、張り切ってずいぶん前に離乳食本を買い、調理セットも購入。我が子が好きなお野菜は何かしら？😆🔆なんて、ウキウキしながら離乳食の準備を始めていました。そして5ヶ月になったその日から、いざ10倍粥！とさっそく始めたところ、1日目、食べない。まぁ初日だし、こんなもんか。2日目、少し食べたかも？昨日よりはいい感じ！3日目、あれ？嫌がるな、ブレンダーしてるけどさらに裏ごしするか。4日目、泣いて、仰け反って嫌がる！なんで！5日目、市販品のお粥なら食べるか？ダメか。6日目、スプーン変えてみようか、そ、そんなに泣かないでよ、虐めてるみたいじゃん。7日目、離乳食の時間が憂鬱でたまらなくなる8日目、にんじんペーストを作るも、拒否られる。いやー！つらかったです。パクパク、もぐもぐ、ごっくん😊じゃないんですか？本で読んだ話と、YouTubeで見た動画と全然違うんだけど！？あまりにも嫌がって泣くので、まだうちの子には離乳食が早かったのだなと思い、6ヶ月からまたトライすることにしました。今度、子育て支援センターで離乳食相談会があるので、そこで相談しようとも思ってます。離乳食を始めるタイミング、早ければ早い方がいいのかな？と思ってましたが、まだお座りも出来ない、よだれもそこまで増えてない、という娘の成長度合いをちゃんと見極めて始められたら良かったなと思います。今日はスプーンに慣れる練習で麦茶をあげてみました。麦茶のことも大嫌いみたいです(笑)べぇーって出します。離乳食以外にも、最近はお着替えが大変です。寝返りしまくるので、お風呂上がりのオムツ装着と着替えに手間取ります。毎日毎日色んなことが出来るようになって成長が嬉しい半面、その成長についていけてないママがいます💦昨日今日と、ちょっとウツっぽく、特に午前中がしんどかったです。赤ちゃんが寝てくれるうちは体力が持ちそうですが、これからが不安です。最後まで読んでいただき、ありがとうございました！私が購入した離乳食調理セット↓色合いが可愛くてテンション上がります😊ピジョンこだわりの調理セット 1024102Amazon（アマゾン）2,190〜3,210円
20Aug
- 子育てのサポートについて
  　皆さん、こんばんは！　初めての子育てに奮闘中の30代後半主婦のみゅんです。　今回は、私がお世話になっている子育て支援について書いていきたいと思います。　あくまで私が住んでいる地域でのお話しになりますが、精神疾患を抱えて、妊娠出産する方の参考になれば幸いです。　☆保健師さんのサポート☆　妊娠がわかり、役所に母子手帳をもらいに行く手続きをした時に面談がありました。　その時に双極性障害や他の持病もある、という話をしたのでおそらく「特定妊婦」になったのではないかと思います。「特定妊婦」とは妊娠中や出産後にサポートが必要になる妊婦さんのことで、若すぎる、望まない妊娠、貧困、そして精神の病気を持った妊婦さんも含まれるようです。　私の住んでいる地域担当の保健師さんが家に訪ねてきてくださり、不安なことはないか、困っていることはないか？　産後のサポートはどのようなものがあるかを丁寧に説明してくれました。　その後も折に触れ、電話で状況を確認し、サポートしてくれたのでとても心強かったです。　☆シッターさん☆　地域の補助を受けて、ありがたいことに無料でシッターさんを利用させてもらっています。　これは本当にありがたいです。週に1回２時間という短い時間ではありますが、専門の方に子育ての疑問を相談することが出来たり、その間に休むことが出来たりして助かります。　正規の金額で頼むとけっこうな額なので、頼む選択肢はなかったと思います。　この制度も保健師さんからおススメされて申し込みました。　うちはほとんど毎回同じシッターさんが来てくれて、赤ちゃんの成長を見守ってくれています。　最長で半年間なので、もうすぐ終了してしまうのが残念です。　☆保育園に申し込みできる☆　通常は働いていないと申し込めない保育園に、「病気療養が必要」という理由で申し込みが出来ます。　私は主治医の診断書が必要と言われたのですが、精神障害者手帳だけでも申し込みが出来る場合もあるようです。　まだ保育園に申し込んだだけで入園出来てはいないのですが（希望の園は定員いっぱいでした）、いざという時に預ける先がなければやはり心配です。　主治医にも、いつ調子を崩すかは分からないから、いざ困ってから預け先を探すのは大変だから、と言われました。　自分は「大丈夫」なつもりでも、いつ「もう無理！」になるのかわからないのが精神疾患の怖いところです。　早め早めの行動が大事だと思います。　ほかにも、地域の子育て支援員さんに相談したり、子育て支援センターに行って気晴らしをしたり、と色々なサポートを利用させてもらっています。　子育て中は赤ちゃんと自宅で過ごすことが多く、大人と話す機会も減って孤独になりがちだと思います。　悩みや困り事は自分の中で、家庭の中でため込まずに相談することが大事だと思っています。　助けてくれる人はたくさんいます！　一番怖いのはSOSを出せなくなってしまうくらい落ち込んでしまうことです。　そうなる前に、やはり早め早めに、ストレスを溜めないように過ごしていこうと日々心掛けています。　ブログが書き始めて思ったのですが、　私と同じように精神疾患を持ちながら子育てをしている方、たくさんいらっしゃると思います。　そのような方と繋がれたら嬉しいな、と新たな思いが生まれました。　良かったら、フォロー、コメントお願いします。　最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
18Aug
- メンヘラの半生
  　皆さん、こんにちは！　初めての子育てに奮闘中の30代後半主婦、みゅんと申します。　私は10代の頃に双極性障害を発症し、服薬を続けながら治療に取り組んできました。　と言っても、双極性障害は治らない病気（と私は認識しています）　服薬していても、時にはウツ状態、躁状態になります。厄介な病気です。　この病気と付き合いながら、どのように生きてきたか、子供が生まれてからの変化などを今回は書いていきたいと思います。　初めは冬になると調子が悪くなることから、冬季うつ病。　それから適応障害、などと診断されました。　精神科通いは中学生の頃からです。　当時は不登校でカウンセリングに通っていました。　　入院するほどの状態（眠れなくなり幻覚が見える）になり、精神科への入院を経験します。　この時は本当に生きていることがつらくてたまらない時期でした。　学校に入学しても、冬になるとウツになり、通えなくなる。友達とも連絡が取れなくなり、何も出来ずにただひたすらに眠くて仕方ない、寝ているだけの日々。　青春と呼べる時代が私にはなく、精神的に成長することも出来ずに10代の貴重な時期を過ごしたことを残念には思うのですが、今言えることは「生き延びた」だけですごいことだった、ということです。　20代になり、いくつかの恋愛、そして仕事を経験しますが、何事も長続きはしませんでした。　双極性障害と診断され、服薬を始めたことでうつ状態はいくぶん改善しますが、この頃にはいわゆるメンヘラになっていました。　リストカットやODを繰り返し、人間関係は壊滅的、恋人に依存、他のものにも依存。　とても生きづらく、いつ死のうかと思い悩むことが多かったです。　30代に入り、私にとって転機となる出来事が訪れました。　それは夫との出会いと、ある趣味のグループに入ったことです。　私の精神病を「理解はしないけれど、支えてくれる、そばにいてくれる」人の存在と、趣味のグループで自分の心について勉強を始めて、たくさんの仲間が出来たことが私の転機となりました。　少しずつ、少しずつ、亀の歩みでしたが若い頃よりずいぶん生きやすくなってきました。　　結婚し、子供が欲しいと思い始めました。　こんな自分でも子育てが出来るだろうか、と悩みながらも、大好きな夫が子供を可愛がる姿を見たいという気持ちが強くなり、減薬、薬の調整を始めました。　妊活中、妊娠中も精神的に不安定になることが多々あり、つらい時期もありました。　でも無事に、待望の赤ちゃんを迎えることが出来ました！　精神疾患と共に生きてきて、悩みやつらいことは過去も現在もたくさんあります。　けれど、子育てという幸せが傍にある今は、どんなにつらくても「今に生きよう」と思っています。　過去を悔んだり、未来のことを心配する暇があったら、目の前の子供に精一杯向き合って、楽しく生きよう。　そういう風に前向きに思える日と、そうでない日があるのは事実なのですが、それは精神疾患を持っていない人も同じですよね。　自分を不幸だと思って生きるのではなく、かけがえのない日常に感謝して生きていきたいです。　最後まで読んでいただき、ありがとうございました！　　
11Aug
- 子育てブログを始める理由
  子育ての記録がしたい！　　はじめまして！　精神疾患（双極性障害）を持つ３０代後半の主婦、みゅんと申します。　　2023年3月に娘が誕生して、はや５ヶ月。　子育てをしていると思います、本当に時が過ぎるのが早い！と。　　小さくて儚げで、触れるのも恐る恐るだった新生児の頃。　毎日ぐんぐん成長し、今は元気に寝返りをして、あっちこっちに動き回るようになりました。　離乳食も始まり、ますます一日があっという間に過ぎていきます。　目が合うと嬉しそうに笑ってくれる娘と、喃語でたくさんおしゃべり。　言葉が話せない今だけのコミュニケーションを楽しみます。　　なかなか寝てくれない時、夜泣きをした時など大変に感じることも多々あります。　私の体調が本調子でない時は特に、泣きたくなるくらい追い詰められた気持ちにもなります。　そんな、楽しい、嬉しい、幸せ、　そして、しんどい、ぐったり、さみしい。　色んな気持ちにさせてくれる子育ての日々を、　今だけのかけがえのない毎日を記録に残したい！　そう思うようになりました。　精神疾患を持ちながらの高齢出産、子育てについて、　夫婦関係について。　子育てをする中で感じたこと、学んだことを書いていきたいと思っています。　お付き合い、よろしくお願い致します。

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