うつ状態は今落ち着いて、
ご飯も普通に食べれるようになった
よく生理前のうつがかなり酷くなる
過敏性腸症候群の方もあるので、生理前は特に注意
下痢と膨張感が酷いので整腸剤が手放せない。胃や腸を休ませるように夜はプロテインだけにして休息させる。
朝は食事間がかなり開くので、血糖値を上げないようにオートミールと納豆を食べて、少し置いてからおにぎりを食べてます。乳製品は避けています
平日、食べるもの大体同じもの
仕事は首は痛いけど、仕事は出来ている
お腹もすくし、身体も動く（けど、食べる意欲は別で食べれないときもある）
お腹もそこまで酷い状態もなく、過ごせている
今回は大丈夫なようだ
そんな状態が大きく分けると２、３ヶ月に１回酷い月がある状態です
酷い月も子供のことも家のこともやらないといけないので、正直しんどい
死なせないだけで精いっぱいです
自分も死なないようにするので精いっぱいです
それでも生きている
大丈夫、まだ大丈夫