コラーゲン、摂っています。
肌にも、そして骨にもいいコラーゲン。
肌も骨も劣化してくるので代謝を促す意味でも、コラーゲン摂って、運動！
成長ホルモン分泌させ、新規のコラーゲンを造成することが大切なのだと思う。
それで、コラーゲン、たくさん発売されているものを飲んできたけれど
いまいち効果が実感できず・・・。
大好きなリンチーリンが以前宣伝していたあれとか、ゴクミ様がCM出ているあれとか・・・。
余計な添加物が入っているのも気になっていたのです。
それで、今、これは期待できるんじゃなかと目をつけたのが、ミキズコラーゲン。
ニューハーフの美容研究家、岡江美希さんが販売しているもの。
これは、一般的なコラーゲンものとは異なり、高分子のコラーゲンなのだ。
高分子だと水には溶けず、お湯に溶ける。そして冷やすと固まってゼリーになる。
高分子でなければ肌のコラーゲンには合成されないんだってー。
それで、せっせとミキズコラーゲンとって、今１週間くらいかな。
どんなふうに摂取しているかというと・・・。
黒ゴマプリン
うつわにミキズコラーゲンを一袋入れる。
そこに温めた豆乳を注ぐ。そうさな、150mlくらいでよいでしょう。
黒ゴマをすりいれる。結構たっぷり、。風味があっておいしくなる。
冷蔵庫入れて2時間くらい。
できあがりは、プリプリ！
ほんのり甘くて、砂糖とか入れなくても食べれる。
もっと甘くしたいときは、ジャムかけてる。
これのいいところは、黒ゴマでトリプトファンを摂れるところ。
コラーゲンて必須アミノ酸のうちトリプトファンという必須アミノ酸だけがとれないんだってね。
アミノ酸は身体を作っているかなめだから超重要。
必須アミノ酸のうち1つでも足りないと、身体の中でうまく働いてくれないようなのだ。
コラーゲンと黒ゴマで完璧でしょう！
なんて自画自賛！！
豆乳だとイソフラボンも摂取できてアラフォー女によさそうじゃない？
こんな感じで日々コラーゲン、しばらく続けていきます。