こんにちは
毎日、忙しく働いて頂いてる
医療従事者の皆様
今日も大切な命を守ってくれて
ありがとうございます❤️
お疲れさまです✨
一番自分をダメにする
(一喜一憂)
美味しい情報には流され
うわぁ～を繰り返し
撃沈
年末からの暴食は
見事に身に付きました
残念ながら
私が全て悪いのです
年末だから
お正月だから
と、自分を甘やかした結果
なのです
悩んでも元に戻らないので
上手く面白く痩せた頃の
メニューに戻します
朝食☕🍞🌄
食パン 6枚切り１枚
バター無し
コーヒー牛乳無糖
(マグカップ)
無糖ヨーグルト
バナナ🍌半分
朝食のメニューが変わることは
先ずありません。
昼食
生サラダ
納豆
無糖コーヒー
この神メニューで頑張ります❗
夕食は家族と同じ
基本
和食❗
ミラクルに間食を摘まむと
太るので注意
後は、毎日一時間の体操
これで痩せないなら
悩む❗
今日から頑張ります😁
身体の中がデブ細胞で
交通渋滞してます。
最近、悩んでるんですよ～
鞄の中身がぐちゃぐちゃで
いつか必要になるかもしれない
物を入れすぎて‼️
アルコール除菌ボトル
アルコールシート
サブバック
4枚くらい
化粧品
お薬手帳
マスク予備
ハンカチ、ティッシュ
手袋
紙石鹸
財布
スマホ
ハンドクリーム
あれやこれや詰め込んだら
いつも、戦時中の疎開人風
リュックだと、取り出しが
面倒で使いたくない
スッキリ🍀荷物をコンパクトに
纏めて買い物したいけど
このご時世難しい
スッキリアイデア
教えて欲しい
私は身体も荷物も
スリム化を目指している🍀
今日も最後まで読んでくれて
ありがとうございました
大切な大好きなあなたへ
毎日、多忙なお仕事ご苦労様です
お身体に気を付けて明日もお仕事
頑張って下さいね❤️
コロナに気を付けて下さい
いつも大きな安心と優しさを
ありがとうございます❤️
皆様の１日がしあわせで
ありますように
鬼は外福は内
マスクをしていても感染する
らしいです。
お気をつけ下さい
おわり。
追い払いたいものある？
▼本日限定！ブログスタンプ
