こんにちは
きらぴぽです
毎日、忙しく働いて頂いてる
医療従事者の皆様
今日も大切な命を守ってくれて
ありがとうございます❤️
お疲れさまです✨
2021年3月
栄養士さんからのアドバイス
月2キロ減量
(大丈夫だと思います)
が…
実際は
半年経っても
びくともしない
体重に
唖然
軽い有酸素運動と
軽い筋トレで
若干引き締まる✨
毎日、○○g(+-100g)を、
行ったり来たりを
繰り返してます
最大の失敗は
干しいも
(炭水化物)
美味しいので食べ過ぎました
オートミールも
私には合わず
太るし！
難しい
YouTube
では
ダイエット情報
山盛りてんこ盛りで
見れば見るほど
ドツボにハマり
抜け出せなくて
結局
何が良くて
何が悪いのか
分からなくなる
基礎代謝上げたい
今日も最後まで読んでくれて
ありがとうございました
大切な大好きなあなたへ
毎日、多忙なお仕事ご苦労様です
やっと秋が来そうです
体調崩さないように
明日もお仕事頑張って下さいね❤️
いつも同じで、すみません😢⤵️⤵️
いつも優しい笑顔と安心を
ありがとうございます❤️
皆様の１日がしあわせでありますように
コロナに気を付けてお過ごしくださいね🍀
おわり。
どういうシーンで豆乳使う？
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