オンラインレッスン開催しました
本日はヨガインストラクター
としての
投稿です
通常レッスンは
お寺での開催となりますが
今回はリクエストをいただいて
近々出産予定日の
マタニティさん🤰
現役看護師さん
セラピストさん
に向けてのレッスンでした
午前中はマターナルヨガ®︎クラス
私のお伝えしているヨガクラスは
アーサナ(ポーズ)ありきではありません
大切にしているのは
自分の状態を自分で知ること
身体に感謝を向けること
心に真摯に向き合うこと
呼吸を丁寧にする
ということです。
マスク生活がスタンダードとなり
これまでに無いくらい
呼吸が浅くなっている方が多いです
最近、ゆっくりと深い呼吸していますか？
マスクを外して
一人でゆっくりと
丁寧に
呼吸を観る
それだけで
身体も心も
本来の自然な状態に
戻っていきます
自分で呼吸ができる
この有り難さ
コロナ禍で再確認出来た方も
沢山いらっしゃるのでは
ないでしょうか。
ポーズをあれこれするのは難しい
でも
呼吸ならみなさん毎日していますよね
その毎日の呼吸ひとつひとつを丁寧に
それだけでも
身体にかかるストレス
心にかかるストレス
フワッと楽に感じたりします。
マタニティさんのレッスンは
＂とにかくコミュニケーションを綿密に＂
というのが鉄則です。
病気では無い
でも
身体が普段とは違う状態になる
のが妊娠中です。
微細な変化も沢山あります。
＂見落としました＂
"気づきませんでした"
＂始める前に何も言われなかった＂
もしあなただったら
これらの異変に気付けますか？
普段の健康的な状態を
しっかりと自分で把握しておく
これが第一歩です
そしてこれから出産のマタニティさんにも
是非知っておいて欲しい
赤ちゃんには
自力で出てこようとする
それを邪魔しないよう
ママさんに出来ることは
リラックスして出産に臨むこと
呼吸を上手く使いこなすこと
リラックスにどう持っていくかは
講座内でお話しています
ママさんが
満足できるお産になって欲しいなと思い
予定日前になんとかねじ込んで
今回の開催となりました
会陰のセルフケアや
妊娠中のスキンケア
マターナルさんに関わる
様々なご質問に
お答えしていく
ちょっと変わったヨガクラスです
次回開催は調整中です。
勿論妊娠中じゃなくても
受講は可能です
後半の骨盤底筋トレーニングヨガ®︎
は次回ブログに続きます！
お楽しみに
サロンについて
当サロンでは主によもぎ蒸しなどの伝統的な療法をアーユルヴェーダ、薬膳の知識も併せてお客様の状態をカウンセリングし、その時最適な施術をご提案致します。
セルフ温活や妊活をされている方へはおかま直伝よもぎ蒸し®︎やお腹セラピー、骨盤ストレッチ、マターナルヨガ®︎や骨盤底筋トレーニングヨガ®︎などを御提供しております。
スキンケアや体質別コースご希望の方はセイタカアワダチソウ等の野草蒸しやカッサフェイシャル、カッサボディコースや薬膳茶による体質別セルフケアのアドバイスも行います。
🌿おかま直伝よもぎ蒸し®︎、野草蒸し
30分3,500円(ハーブの読み取り®︎付き)
60分6,000円
💆🏻♀️ヘッドスパ・カッサ
30分につき3000円
(以降10分につき1,000円で延長可能)
👩🏻🔬水素バー
初回1,500円(カニューレ代含む)
二回目以後30分1,000円
ヘナヘッドスパ60分6,000円(ショートヘアの場合。肩より下の方は長さに応じてプラス1,000円)
おなかセラピー
60分6,000円
骨盤ストレッチ
60分6,000円
おかま直伝よもぎ蒸し®︎とは？
京都二条の人気サロンひだまりのオーナー、おかまママオリジナルのよもぎ蒸しを習ったセラピストが公認のおかま直伝よもぎ蒸し®︎サロンです🧖♀️
一番の特徴はハーブの読み取り®︎🌿
その日自分に必要な馨りをお客様自身に選んで頂きよもぎや野草と共に蒸しに入れる独特の施術法です。
#salonCanasa #ないがち野草Labo #よもぎ蒸し #おかま直伝よもぎ蒸し®︎ #背高泡立草 #セイタカアワダチソウ #セイタカ蒸し伝道師 #セイタカ蒸し #薬草湯 #野草Labo
#西尾 #安城 #岡崎 #碧南 #刈谷 #蒲郡 #幸田 #西三河 #三河 #愛知県