終了 運動終わったぁ 今日はスクワットだけで、お腹張ってくれたよ だから、張りがおさまるのを待って階段登り降り これは少しだけ張った だんだん張るようになってきた勿論、運動しなくても あ~寂しさがなくなりませぬどーしたものか