東京・青山
プライベート・和アロマサロン
『haru（はる）』
セラピストの蒼山みほです
昨日は
自宅に帰ってから
1時間程走ってきました。
走るといってもジョギング程度。
疲れたら歩いたりの1時間。
でもお陰で体の中が
スーッキリしました！
ここ最近
集中力に欠けていて
仕事も
プライベートも
物事を片付けるスピードが
低下していました…
『このままじゃ危ない！』
と思い
昨日は自宅に着いたら
すぐにジャージに着替えて
走りに。
危ないと言うのは
怠け癖がつくということ
一度そこにハマると
なかなか抜け出せない。
せっかく
ここまで積み上げたものが
一瞬で崩れちゃう。
時間掛けて積み上げても
崩れるのはあっと言う間。
それはしたくない！
と、思って走りに行ってきました。
でも走りに行って大正解。
頭も体も
スッキリクリアになりました
私はやっぱり
体を動かすことが一番スッキリします。
自分の気持ちの
切り替え方法を知っておくのって
大事だなと思います。
私は自分でも
かなり前向き人間だなぁと
感じていますが（笑）
それは普段から
嫌なことや
落ち込みそうになった時に
そこにどっぷりハマらず
自分に合った
気持ちの切り替え方法を行って
思考を整えるから
常に前向きでいられます
自分に合った気持ちの切り替え方法
皆さんもお持ちですか？
見つけて
普段の生活に取り入れると
凄く楽になると思います
スッキリした頭と体で
今日も1日張り切って過ごしてきます