在宅中の運動在宅ワークだとほとんど動かないので活動量⤵︎ ⤵︎ ⤵︎1日1,000歩も行かない…9時~18時だと終わってから買い物とかで外に出る気もしない自由時間少なすぎーあまりにも動かず身体に悪いし身体がバキバキになる。トレーニングアプリにも色んなのがあって隙間時間にやるのにいいのも色々ありそうなのでいくつかダウンロード仕事中に10分とかの運動はできないから2分とかの運動をちょこちょこ挟むようにしてみた塵も積もればですよ色んなアプリあるから試してみて良さげなの継続してみようかな