在宅中の運動

在宅ワークだとほとんど動かないので活動量⤵︎ ⤵︎ ⤵︎

1日1,000歩も行かない…

9時～18時だと終わってから買い物とかで外に出る気もしない

自由時間少なすぎー

あまりにも動かず身体に悪いし身体がバキバキになる。

トレーニングアプリにも色んなのがあって隙間時間にやるのにいいのも色々ありそうなのでいくつかダウンロード

仕事中に10分とかの運動はできないから2分とかの運動をちょこちょこ挟むようにしてみた

塵も積もればですよ

色んなアプリあるから試してみて良さげなの継続してみようかな