ダイエット遺伝子

昔DHCで遺伝子検査したけどどこやったっけ？

この間から探してたけど見つかった

あらためて読んでみたら

りんご型

内臓脂肪がつきやすいのでお腹から太る

子供の時からぽっちゃり

糖質の低下に敏感で3食食べることに拘り血糖値が下がるとイライラする

すごくあってる

アドバイスは

糖質の代謝が良くないので糖質を控えると良い。

タンパク質は代謝しやすいのでタンパク質を多めに

糖質制限が良さそうね。

遺伝子は一回検査したら結果は変わらないから複数回検査しても意味ないらしいよ。

あれから痩せるどころかどんどん太ってるから検査の意味なかったかなー。

いや、これから、プチ糖質制限しよう。