やっぱり腰痛が治らないのは、体重増加が原因だよね
。
年末くらいから腰の調子が悪くて、そのあと雪かきで鈍痛が酷くなって、その後も毎日湿布生活。
布団も原因かと思って敷き布団を変えて少しマシになった気がしたけど・・・
引っ越し作業で中腰スタイルで作業していたら、また鈍痛が・・・・
一時はマンションのローン問題とかストレスで1～2キロ体重減ったんだけど、ストレスなくなったら戻った！
やっぱりね、体重が多いと
服を選ぶ範囲が狭くなるから、着れる服しか買えないし、持ってる服が使えない。
見た目も健康にも悪い。
腰痛が治らない。
写真に写りたくないと思っちゃう。
なんだかんだで人生楽しめないじゃん！
途中で逃亡した、ダイエットチームに再入会しよう（勝手に）
まずは、夜の菓子を禁止だ。
目標「今月中に大台を切る」（マイナス2キロ）
今夜のご飯は・・・。会社の帰りに場外市場によって野菜を買ってきた。
しめじ×2で128円とか、チンゲンサイ3株80円とか結構安かった。
惣菜も半額だったのでメンチカツ3個で71円
ご飯
野菜炒め（もやし・チンゲンサイ・油揚げ・魚肉ソーセージ・えのき）
なめこ汁（豆腐・なめこ・ネギ）
メンチカツ
大根の甘酢漬け
トマト
記録なので写真の写りは無視。
野菜少ないかな？？？
明日は送別会じゃー
ここで宣言することで食べ過ぎ防止じゃ