来月の健康診断を控え、いよいよ体重がヤバい
！
と思っていたら、ブロ友さんの小夜子さんと、ばうみゅさんがダイエット始めるっていうから緊急エントリー
混ぜてもらった
チーム・ダイエッターズ エントリーＮＯ．３です。
わたくし、一応別にダイエット日記を持っているので、メインは「ダイエットピンキーの日記」 に書くと思いますが、左サイドバーに実体重グラフ公開します。
もともと痩せ形ではないけど、数年前にホルモン剤服用で３キロほど増え、そこから食欲が止まらず、夜の食べ癖も治らず、体重がこんな事に
+6～7ｋｇ状態でございます
。
この間、テレビでやっていた。夫が妻に直して欲しい事。
片付けない
金遣いが荒い
太っても気にしない
わたし、全部当てはまってるじゃーん
聞こえないふりしてたけど
。
旦那の為とかじゃないけど、健康も考えて・・・・
この間、会社でビデオを撮る機会があって、自分のデブっぷりに愕然
無理は続かないと思うので、
クッキングスタジオは続けます。
私のルールは
体重だけでもダイエット日記に書きこむ
食べる前にちょこっと考えて食べる
今日は、お昼は丸亀うどんに行ったんだけど、
かしわ天を我慢して、れんこんの天ぷらを半分にした。
おやつの煎餅の代わりに、無脂肪ヨーグルトにはちみつ少々かけて食べた。
この程度です。から揚げ３個を２個にしてお浸し食べようとか、その程度ですけどね。
「大きく変えずに、ちょこっとだけ意識する。ちょこっと減らす」で行きたいと思います