腹と腿が

いてーよー

一昨日から始めたスロトレ。

張り切って１日目に腹筋とスクワットをやったら

足ガクガク。

初日に張り切りすぎて、今日は腹筋に全く力入らなくて１回もできなかったよ・・・・

でもスクワットって効くね～。

たった数回やっただけでも、足がガクブルになるよ。そして腿が張ってる感じ。

地道にコツコツとやってみよう。

１日に５分のハーフコース（または２日に１回の１０分コース）だから気軽にできるね。