今日から再開！

去年やっていたスロトレ。

2ヶ月くらいやっていたんだよ。

そう3月10日までは・・・・。

あの日を境にスロトレどころではなくなり。

その後2キロほど体重が増えて、

最近肩と首のコリが酷くてね・・・。

やっと！

重い腰を・・・お尻をあげ・・・・今日から再開

ストレッチとウォーミングアップで5分程度、スロトレ(初心者向け）2種目で、2分くらいだけど、太腿に効いてる感じがする。

インナーマッスルを鍛えよう！

のんびりね

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