昨日からスロトレを始めた。
スクワットを５回くらいやっただけで足がプルプル
今日はしっかり筋肉痛が出てました
ちゃんと効いたって事でしょ
今日は、大胸筋と背中のトレーニングしたよ。こんな少しで良いのかしらって思いつつ、無理ない範囲で・・・・。
でも、少しだと思っていても身体が温まるから不思議
ビックリしたのが、同じ動きを右と左でやったんだけど、片方は軽々出来たのに、反対側の運動は全く出来なかった事。全然バランスが取れなくて１回すら満足にできなかった
体がゆがんでいるんだろうか
今日は、体重・体脂肪・太腿・ふくらはぎ・足首・ウエストなどの数値を記録しました。
恥ずかしくてここには公開できないけど
すぐに効果は出ないだろうけど、１ヶ月後とか測ってみて減っていたら良いなぁ
