中からクリーンにする

ご訪問いただいてありがとうございます♡

今日は朝からウォーキングへ出かけましたよ

冷たい空気で大きく深呼吸すると体の中をクリーンに一掃してくれる感覚

とても好きです。

1人で歩くのでいかにもウォーキングしてますー！

てスタイルは恥ずかしいので

シンプルなカジュアルスタイルで出かけて

歩き方もガツガツではなくて、気になるところを意識して歩きます。

私はヒップと太ももが気になるのでヒップを上げる意識を持って

足の付け根の前部分をしっかり伸ばすイメージで

足の付け根を柔軟にすると血行も良くなってダイエットや美肌にもつながりますよ^ ^

公園で

学生さん達も朝練！

走ってるの見ると

皆んなのガッツに私も気合入れなきゃと心が引き締まります。

ではまた〜✨