造顔マッサージ

小顔を目指して、田中宥久子さんの「造顔マッサージ」を始め

ました。

その時に使用するちふれのマッサージクリーム。

安いのになかなか良いです。

これでマッサージした後は、肌がモチモチプルプルになります。

ドラッグストアで見つけたのですが、久々に安くて良い物を発見

しました

日本一の暑さ

今日は本当に暑い。

何をしててもクーラー無しじゃ汗がタラタラ、シャワーを浴びても浴びても体がべたつく。

私は岐阜に住んでいるのですが、岐阜県多治見市という所が今日日本で一番暑かったそうです

その気温なんと40.9度

多治見市にかなり近い地域に住んでいるので、ほぼ気温は一緒だと思いますが本当に暑すぎて

参りました

昼に、クーラー無しでターボジャムをやったのですが汗だく。

ターボジャムの前にゼナドリンを飲んだのですが、多分その効果もあって

かなりの量の汗でした。Tシャツが普通に絞れたのでビックリ

今日の運動

ターボジャム

ジョギング　40分

ワークアウトのお供

私のワークアウトのお供はドリンクタイプのゼナドリンです

代謝は悪くは無いと思いますが、何せ4年近くまともな運動を

してこなかったので代謝アップ、持久力アップを狙ってこちらを購入しました。

ネット通販で1箱10本入りが1980円でした

ゼナドリンてアメリカ製の物と日本製の物があって種類も色々。

サプリメントの方は副作用があるとかで怖かったので、ネットで

色々調べて副作用無しで、味もリポビ○ンDみたいな感じとあったので

購入しましたが、本当にこれ飲んでから運動するともの凄い汗

尋常じゃないくらいの汗

副作用も私は全然ありませんでした。

これからワークアウトのお供はこれですよ