反動

食中毒から復活したけど
食べれなかったからか

反動で食い

過食モードに発展

動けず筋力低下したのもあり

ぶよぶよと
パツパツ


最悪


年末年始

先が思いやられる…


また今年も
過食から脱せず…

でも
少しずつ
良くなってきてるんだと
言い聞かせて
また明日から
がんばる

今日の朝ご飯とおやつ

クリスマスイヴから
食中毒にやられ
散々でした

二日酔いで吐くのとは
違った辛さ…

体力も消耗したし…

ようやく胃腸体力共に
復活してきたから
ブログも再開

今朝は
カレーうどん
塩キャベツサラダ

おやつに
シュークリームと
ハニートースト半分

今日の朝昼ご飯

カツカレー

ひとつのお皿に盛ったら
なんだかワイルドな感じに
なってしまった…

食後に
チーズ蒸しケーキミニも
食べました～

今日のまとめ

朝ご飯
サンドイッチ
オニオングラタンスープ
キウイ
ブルーベリー
アロエヨーグルト

昼ご飯？
チョコケーキ
チョコ１個
ミニデニッシュ２枚
ミニスティックパン１本
夜ご飯
さつまあげ五個
チーズ
きんぴらゴボウ
けんちん汁
ご飯
鮭フレーク

運動は
愛犬の散歩と
公園で遊んだくらい…

寝る前に
軽く腹筋しました

今日の夜ご飯

鮭フレークご飯
けんちん汁
かにかま卵とじ
切り干し大根
ひれかつ
ピーマンオニオンフライ
コロッケ

お勉強を
教わり始める時間が
毎日遅めで
睡眠不足

眠いから
頭の回転も鈍い…


言い訳か…


でも過食してないから
まだ集中出来てる方かな

過食モードに入ると
思考回路めちゃくちゃだし…