こんにちは ＾＾
朝から、散髪にいきさっぱりとしたかあちゃんです＾＾
技を極めていく美容師さんとのお話は楽しいですね＾＾
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ママと子ども達の世界が
明るく優しい世界でありますように♫
日々のココロとカラダと頭が
楽になるヒントをおとどけしています♪
奈良の心理セラピスト森田美紀です♪
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さて、しばらくコラムがお休みになった理由は
ライブ配信を始めて１周年♪ということで、
プレゼント企画をしたりしておりました＾＾
書家『美翔』の書のうちわをプレゼントといたしました＾＾
抽選はこれからです＾＾ｖ
書家『美翔』は、森田美紀の雅号♪
アーティストネーム、いわゆる作家名です＾＾
和太鼓もソロの時は、このネームで行きます＾＾
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今日のお題は、
『家族への気遣い』
母の日、父の日、誕生日、結婚記念日はちゃんとしていますよ！
って方も、
普段はどうしてる？
気遣いと書きましたが、気配りでもいいです。
毎日、『おはよう～～』とか『おやすみ～～』とかの挨拶以外に
どんな言葉をかけますか？
どんな会話をしますか？
どれだけ一緒にいますか？
たとえ、離れていても、できること。
子供でも、
大人でも、
家族でも、
知人でも、
友人でも、
できること。。。
『どうしてる？』『元気？』『どうしたの？』
『いいものみつけたよ』『これよかったらどうぞ』『これしといたよ』
人は年齢関係なく
完璧ではありません。
ちょっとした、誰かの気持ちにうれしくなったり、
ちょっとした、誰かの言葉に存在に力がわいてきたり安心したりします＾＾
だれかが嬉しそうに話しているなら
『あら～いいわね～』『よかったね～』
誰かが頑張っているなら
『これよかったらあとで食べて』『おつかれさん』
誰かが何かを忘れているなら
『これしとくよー』『これしといたよー』
つらそうなら
そっと側にいるだけでもいいかもしれない。
喜ぶからするっというより、拒否されるからしないではなく、
自分が気になったとき、ちょっとしたことできるなってだけでも、
しれっと、さりげなく、一言だけでも声をかけてみるのもいいかもしれないね＾＾
『おかん、面白いモノみつけてん♪』
『余分に買っちゃったから後で食べて♪』
『余ったからあげるー』
『買い物行くけどついでにおやつでも買ってこようか？』
たいしたことない、他愛ない会話って、とっても大事だったりします＾＾
しょうも無いことは大笑いしましょ＾＾
失敗したら、あ～あ～って言いながら笑い飛ばしましょ＾＾
ただ、話をうんうんって聴いているだけでもいいの＾＾
アドバイスなんてしなくて良いことの方が多い＾＾
普段、自分に買う飲み物や食べ物のちょっとしたモノをもう一つ買って
一緒にお茶しながらお喋りや、ただ一緒にいる、その時間をつくるのもいいかもね＾＾
家族だけに関わらず、お仕事の仲間でも出来るんじゃないかな＾＾
押しつけにならない程度にね＾＾笑
いるいらないは相手の判断ではあるけれど、
いらないと言われても、その気遣いはちゃんと伝わっていますよ＾＾
コンビニのコーヒーでも、飴一つでも気持ちは伝わります＾＾
私は心理セラピストとして、
心理セラピストの観点から、ライブ配信の中で
いろんな角度からご提案をしています♪
ココロと頭とカラダをゆるめることで、
楽になるセラピーの効果を
日常にとりいれる方法をご提案しています。
セラピーは、一回すれば即効性があるというモノではありません。
日常の積み重ねでも変化はあるもの。
さりげなく、自分でもできる方法、
ただ意識するだけ、続けるだけ。
長年少しずつズレたり、ひずんだりしてしんどくなってしまったところを
効果的な方法を用いて少しず戻して戻していって楽にしていく。
日常使う、言葉、挨拶にもその効果は少なからずあります。
普段、何気なく交わす言葉、
これらは、私たちを守って力をくれるものかもしれません＾＾
お喋りしていますか？
言葉にして伝えていますか？
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日常にセラピーをご提案♪
ココロを開いて現実を動かしていきましょ♪
奈良の心理セラピスト 森田美紀でした♪
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ココロのご相談、子育て相談、思考整理、人生のステージアップについて、
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あなたの望む未来はどんな未来かお聞かせ下さい。
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