京禾です
「手放し」は、
癒しと変化をもたらしてくれるパワフルな心理テク。
手放せばいいのはわかってる。
しがみついているものがあるからしんどいわけで
執着していることは理解できていても
「手放すってどうしたらいいのかさっぱりわからない」という方、多発；；
一体何にしがみついているのか？？
彼と別れたけど復縁したい方などは
”元彼さん”に執着している、と思う方は多くて、
元彼を好きなことを手放さなきゃって思うから
めちゃくちゃ辛いんですよね。
手放したほうがいいなんて言われると
「もう彼を好きでいてはいけないの？」って思ってしまいませんか？
まだ好きだから復縁したいのに
今でも忘れられないから苦しいのに
元彼を手放せってそんな～
って感じですよね。
だから、復縁したい人、
彼を手放さなきゃって思わなくていいんですよ。
彼を好きでいたらダメってことじゃ、ありません。
好きでいていいのです^^
無理に彼を忘れようとすると余計に苦しくなっちゃうから。
考えないように考えないようにと思えば思うほど
私たちの脳は”そのこと”を考えてしまいます。
高校生の時、やたらと鼻血を出している男子がいませんでしたか？
ホント、何考えてたんでしょうね、、笑
考えちゃダメだ
考えちゃダメだ
と思えば思うほど、
何かエッチなことを考えてたんでしょうかねー(*'▽')
手放しとは
手放してもいい何かを、ギューっと握りしめているような感じです。
両手をギューっと握りしめて「グー」をしてみてください。
思いっきり握っていると、手が痛いよね。
爪を伸ばしていると、爪の跡がつく。。^^;
「グー」にしていると
な～んにも掴めないよね。
ギューっと握りしめているから
いいなと思うものも
新しい何かも
ものすごく素晴らしいものも
これどうぞと言われたものも
ずっと欲しかったものも
何にも掴むことができません。
ただ
手が
(心が）
痛い
だけ。
クローゼットに
ぎゅーぎゅーに服やバッグを押し込んでいたら、
新しく買った服やモノが入るスペースがありませんね。
入ったとしても、ものすごく心地わるそうだ汗
心も同じで、
心の中にいらないもの(感情）がぎゅーぎゅーに詰まっていると
いいなと思ったことも
新しい何かも
ものすごく素晴らしいものも
これどうぞと手を差し伸べられたものも
ずっと欲しかったものも
やってきません。
イイ男からの猛アプローチ、求愛も、
心に響かないんですね。
楽しいことがあっても
喜びがあっても
入ってきません。
だって心は
別の何かでいっぱいだから。
そうなんです、
しがみついているものって
何も「元彼さん」、「彼」だけではないんです。
あたし、彼にフラれてしまったけど、また恋ができるかな
もう〇歳。
私のことを好きになってくれる人が現れるのかな
彼みたいな、気の合う人に出会えるのかな
彼以上のステキな人に、出会えるのかな
もう結婚できないんじゃないか
お母さんが、孫の顔が見たいと言う、、
だから早く結婚しなきゃ、
心配かけたくない
親孝行したい
お母さんは結婚相手の条件にうるさい
結婚して仕事と家事を両立できるだろうか
彼の両親とうまくやっていけるだろうか
仕事はやめたくない、でも、辞めないといけない日が来るんだろうな
結婚したらお金を自由に使えなくなりそう
太ってるしな
痩せてるしな
背が高いからな
家事とか苦手だしな
今の会社を辞めたらもったいないな
働くの嫌だな
辞めたいな
もったいないしまだ捨てたくないな
・・・
キリがないんだけど、
握りしめているもの
固執している思いって、
結構あると思いませんか？
結婚に至らない時なども
”お母さん”や”お父さん”、”家族”が影響していることも多くて、
お母さんを一人にできない
結婚しても実家に近いところに住みたい
お母さんが結婚相手にうるさい
お母さんに彼氏のことを話せない
お父さんに彼を会わせたくない
お父さんに借金がある
お父さんが浮気してるから知られたくない
実家が古くて狭い
お兄ちゃんが引きこもってる
弟がニート
兄妹が亡くなっている
両親が亡くなっている
こんな、言いにくい事にも執着してしまうことがあります。
マイルールで自らをグルグル巻きにしているかもよ！？
早くしなきゃ
ちゃんとしなきゃ
迷惑かけないようにしなきゃ
できないって思われたくない
こんなのずべて
「〇〇してはダメ」、に縛られてるよね。
こんな思いは度が過ぎるとしんどいよねー。
何にしがみついているか
何を握りしめているか
思いのまま書き出してみてください。
しんどいな
苦しいな
ずっと同じままだな、変わらないな
よくならないな
と思うことがあるなら
それは、「手放す時が来ている」、ということ。
”現状維持”って、いいイメージがありますか？
現状を維持しようと思うと
そこにはスパイスが必要です。
「変化」というスパイスがね^^
バケツに水が溜まって
それを1週間も2週間もそのまま置いておくとどうなるか？
ヌメヌメして
汚くなるよね。
でもそのバケツに、たった一滴、
ポトンポトンと雫が落ちていると
バケツの水はよどまないのです。
ヌメヌメのバケツの水みたいになるのは
いやだー。。
いろんなものが入り込んで、きったないし、
臭そうだし。。
誰でも心がよどむことがあります。
生きていたらあるよ、そんな時期。
よどんだとき、何を選択するか。
よどむことがいけないんじゃなくて
その時その時に自分が何を選択するか。
その選択したもので
すぐ先の未来が変わっていきます。
何ヶ月も何年も心が重いなら
変化を感じられないのなら
手放す最善の時が来た、ということ。
今日と明日は佳き日なんですよね^^
一粒万倍日と天赦日。
この佳き日に、何か決めてみる。
この佳き日に、手放す。(手放そうと決める）
こんな風に
ちょっと思いが変わるだけで
いいことが舞い込むようになります♡
完ぺきにやろうと思わずに
簡単に考えてみる。
こうだったらいいなあ
こうしたいなあ
と、心からの望みに正直になってみる。
「私のことを大切にしてほしい」
「私をもっと愛してほしい」
と思う気持ちを
「あなたが大好き」
「あなたのこと、ずっと好きでいたいな」
「私はしあわせになる」
ありがとう
♡
苦しい思いを
「ありがとう」「大好きだよ」「私ができる」
に変えていこう。
苦しいのも辛いのも
怒りや憎しみがあるのも
大好きだからだもんね。
それでいいんですよ^^
嫌い、よりも
好き、がいいじゃない。
怒り、よりも
穏やか、がいいじゃない。
憎しみ、よりも
あったかいほうが、いいじゃない。
心地いい方を選択しよう^^
それだけで手放せること、あるからね。
光に向かって進みましょう。
心の暗闇は、ちっとも楽しくないもの。
私が魔法をかけてあげます(^.^)/~~~
しあわせになろうね♡
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