ダイエット

「ただ今増量キャンペーン中です！」


なんて言っている場合ではありません。





私、1年前に比べて体重が7キロも増えましたてへ★





このゴールデンウィーク中に撮った写真を見て
あまりの顔の丸さにびっくりしましたｗ（＠０＠；）ｗわお






ゴールデンウィーク中から始めたこと。




腕立て20回
→せっかく太ったので、胸が垂れないように胸筋を鍛えます。


ご飯の前に豆乳（小さい紙パック）を飲む
→豆乳を飲むことで満腹感を感じ、食べ過ぎ防止につなげる。
→美肌効果も♪


歩くときは筋肉を意識して歩く




1か月たちまして、2キロ痩せました～