冬に気になるむくみの軽減

には・・・

床にぺたーーんと座って、足を投げ出して

（L字になる）

足の付け根から動かすように、足の裏でバイバイする。

わかるかな～～～～？

こうすることで、足の付け根のリンパ・股関節がすこーしずつ

やわらかくなって、血流やリンパの流れがよくなるんだぉ

やってみそ。味噌。