最近の朝の習慣。
朝はラジオ体操、というかテレビ体操、
を娘と一緒にしてから朝食。
ずっとその時間の5分前に起きてたけど、
それだと朝食の準備やらが間に合わないので
6時に起きたら、何とか準備完了で
体操に臨めました
夏休みのラジオ体操に付き合ったり、
母からは知り合いが
ラジオ体操毎日続けてたら猫背が治った
とか聞いたので
これは是非続けて行こうと思ってます。
そしてなんやかんやで白湯とマルベリー茶
は辞めてしまい。
最近はその日の気分でハーブティーを。
今日は自家製ペパーミント。
朝からシャキッと刺激が。
甘糀➕ヨーグルト➕豆乳
は続けてます。
最近甘さが気にならなくなり、
生姜はやめまして。
毎朝チューブのを使うのも、
添加物も気になるし。
でも冷えが気になりだしたら、
次はちゃんとすりおろして
加えようかな。