あなたの得意に光を当てて芽が出る

「脳いんぐ・まいうぇい」創始者

脳と心の専門家

シニアブレインアナリスト

えりざべす　西間木裕見です。

ストレスって聞くと
あなたはどんなことを思い浮かべますか？
「私、ストレス受けまくりよ！」とか
「私はノンストレスよ～」とか？
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
あなたがノンストレスだとしても
この先を読んで欲しいわ。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
だって
ストレスには良いストレスと
悪いストレスがあるんだもの～！

　
　　　　　　　　　　　　　　　　
って、もしかしたら
あなたはすでに
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
「そんなの知ってるよ～！」
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
って思ってるかもしれないわね。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
でも、聞いて～！
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
というのも
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
「間違っているかもしれない
　ストレスの常識!?
　ストレスに対する正しい知識で
　より良く生きるコツを掴もう！」
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
というテーマで
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
フランス・パリ視覚研究所INSERM
名誉研究員
ウィリアム・ロステン博士の
お話を聞く機会があったのよ。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
ほら、記憶に定着させるには
インプット3割
アウトプット7割
って言うじゃない？
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
私はアウトプットして
記憶を定着させるし
あなたは面白い話が聞けるし
双方良しでしょ？
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
ウィリアム博士は
普段はフランスにお住まいなんだけど
お孫さんと観光で来日されていて
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
#ブレインアナリスト協会
学術顧問の増尾好則先生のはからいで
講演会が実現したの。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
それでね
ストレスって良い悪いじゃなくって
刺激に対しての反応なの。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
あなたは
「ホメオスタシス」
って知ってるかしら？
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
ホメオ＝同じ
スタシス＝状態
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
日本語では「恒常性」というわね。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
つまり
同じ状態に戻ろうとする機能
というわけ。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
強いストレスを受けても
ホメオスタシスが働いて
元の状態に戻れるのね。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
脳内にセロトニンがたくさんあれば
ストレスを受けても戻れるの。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
でも、セロトニンが少ないと
なかなか戻れなくって
うつになっちゃうこともあるのよ。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
それでね、ストレスには
良いものと悪いものがあって
どちらもダメージは同じなのよ！
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
あなたは車って知ってる？
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
ってバカにしてる質問よねぇ。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
じゃあ1台の車を分解して
ばらばらのパーツ目の前にして
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
「これ、組み立ててください」
って言われたら
どんな反応をするかしら？
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
車好きな人なら
「おっしゃ～！
　お任せください」
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
って腕まくりしちゃうかもね。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
でも大方の人は
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
「え～、無理です～」
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
って思っちゃうんじゃない？
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
じゃあ
「お任せください！」
って答えた人と
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
「無理です～」
って答えた人って
受けたストレスには
差があるはずよね？
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
ところがね
「おっしゃ～！」の人も
「え～！」の人も
受けるストレスは同じなんですって。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
つまりね
しんどいことがあった時も
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
楽しいイベントがあって
ワクワクと準備をしている時も
脳は同じように
ストレスを感じているのよ。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
って話を聞くと
あなたはどう思うかしら？
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
だったら
悪いストレスだけじゃなくって
良いストレスも脳がダメージを受けるんなら
どうすればいいの？
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
って思うわよね。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
そんな時に効果的な方法の1つに
アロマがあるの。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
「あ～、アロマね
　だったらリラックスするんなら
　ラベンダーよね」
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
って思うかもしれない。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
確かに一般的に
ラベンダーの香りはリラックス効果が
期待できるっと言われているわね。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
でも、ここで大事なのは
「効果が期待できる」
ってとこなの。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
ブレイン・アロマでは
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
「ラベンダーの香りを嗅ぐと
　脳のこの部位とこの部位と
　この部位が反応するので
　脳がリラックスしている」
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
という脳科学の
学術的な裏づけがあるのよ。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
なんて難しい話はやめといて
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
簡単に言っちゃうと
あなたの脳をより活性化させる
香りが分かっちゃうってお話よ。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
その香りを知りたかったら
あなたの脳の傾向を知ることからなの。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
脳診断は自分を知るのに
うってつけのツールよ。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
そんなお話をもっと聞ける
お茶会を開催することにしました。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
名付けて
「背中を押してもらえるお茶会」
　
　　　　　　　　　　　　　　　　
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