アロマの学校とサロン
キラキラの村上です
みなさん
このポーズできますか？
ただ脚をあげるのでなく
骨盤をまっすぐに保っているのがコツ
私
全然平気！楽勝なんですが
結構みなさん苦労されているようで・・・
使っているのは
お腹のインナーマッスルですよ
セラピストの指導をしていると
身体の軸がぶれて
ぐらぐらしてしまう方を見受けます
お客様にとって
圧が安定せず
気持ちよさ半減
それどころか
自分の腰もいためますよ
セラピストだけでなく
普段仕事で座っている時間が長い方
下腹ぽっこりが気になる方
O脚、X脚の方
ヨガやってみませんか？
今回のテーマは
『魅惑のボトム～下半身強化』
まだお席ありますよ
2016年4月8日 金曜日
19:30開始
15分前より入室
インストラクター 堂薗斉子（理学療法士）
料金 2000円
定員8名
✳︎持ち物✳︎
・ヨガマットまたは大きめのバスタオル
（ヨガマットレンタル200円要予約）
・汗拭き、手ふきタオル
・動きやすい服装
・調節ができる羽織もの（パーカー、スウェットなど）
着替えが必要な場合は15分前にお越し下さい
ウォーターサーバーとグラスはありますが
途中水分補給したい場合は各自準備ください
また水を持ち帰るのは衛生上ご遠慮ください
運動前後に精油をブレンドしたオイルを
首もと（胸元）に塗ります
首の詰まっていない服装をおすすめします
室温調整はおこないますが
リラックスタイム（シャバーサナ）は冷えることがあります
羽織物をお持ちください
その他ご質問は遠慮なくお訪ねください