「前日は眠れない…」ランナーさんが“大会前日のルーティン”に選んだのは、マコモ蒸しでした。

「私、マラソンをしているんです！」
常連さまが帰り際に、にっこり教えてくれました。

「大会の前日って緊張で眠れなくて、

当日も体がギュッと固まってしまうんです。
でも練習後にマコモ蒸しに入るようになってから、

ぐっすり眠れるし、筋肉もやわらかくなる感じ。
翌日の練習でベストに近いタイムが出るようになって、

今では大会の前日には必ず入るのがルーティンです！」

毎回 “願掛け” のように通ってくださるお話に、私も胸がじんわり。
「マコモ蒸し＝温活」のイメージが強いですが、

スポーツ前後のコンディショニングとして通う方が増えています😊

 

🪷マコモ蒸しってなに？

  • **マコモ（真菰）**はイネ科の植物。古来より浄めに用いられてきた“和ハーブ”。

  • 蒸気で身体をふわっと温める日本式スチームで、高温でのぼせるタイプではなく、やさしい温度帯で深部からじんわり温まるのが特徴。

  • 一般に、巡り・発汗・自律神経の切り替えを後押しすると言われます（感じ方には個人差あり）。

🌙「眠れる体」を仕込む理由

からだはいったん温まって、ゆるやかに深部体温が下がる

タイミングで眠気が訪れやすいしくみ。
マコモ蒸しの**“ぬくもり＋湿度”**は、こわばりをほどき、

呼吸が深くなりやすい→副交感神経モードへ。
ランナーさんの「ぐっすり」の実感は、

こうした生理的な流れとも相性が良いのだと思います🕊️

 

✅初めてでも安心：KiraBelleのご利用ガイド

🧳ご持参物

  • お水（必須）：必ずご持参ください（店内購入も可）。発汗により水分・ミネラルを失いやすいため、前・中・後でこまめに。

  • お着替え用の下着（任意）：ご希望の方のみお持ちください。

  • タオル：サロンでご用意します。

👗入り方（ステップ）

  1. 紙ショーツ等は着用しません。
    専用マント（ガウン）を着て、マントの中は何もつけない状態で入ります。

  2. イスに腰掛け、マント内に蒸気をためるイメージで深呼吸。

  3. 40分~を目安に、のぼせない“気持ちいい手前”で終了。

  4. 終了後はドライタオルで汗を拭き取り、白湯やお水でクールダウン。

📌アフターケアのお願い
マコモ蒸し後はシャワーまで“3時間以上”あけてください。
蒸気由来の成分と自汗のはたらきをゆっくり活かすイメージです（体調により無理はしないでOK）。

⚠️ご利用をお控えいただきたい場合

  • 発熱・強い倦怠感・脱水・飲酒直後・医師から入浴等を禁じられている場合、妊娠中の不調時など。まずはご相談ください。

💪スポーツと相性◎な理由

  • 睡眠の質UP：緊張で高ぶった神経がクールダウンしやすい

  • 筋肉のこわばり緩和：巡りが上がると可動域の感覚が変わる人も

  • 翌日の集中力・粘り：体感として“軽さ”や“息の入り”が違うという声も
    ※すべての方に同様の効果を保証するものではありません

 

🌿メニューと料金

単品

  • マコモ蒸し
    　ご新規様 3,300円 ／ 一般 6,600円

  • マコモ＆よもぎハーブ蒸し（ブレンド蒸し）
    　ご新規様 4,400円 ／ 一般 8,800円

迷ったら…
・「ぐっすり眠りたい」「緊張をほどきたい」→ マコモ蒸し
・**「冷え・めぐり＋香草の温感」**を強めたい→ マコモ＆よもぎ
体質や目的でご提案します🌱

 

🤝おすすめの組み合わせ

  • マコモ蒸し＋ドライヘッドスパ：呼吸が深く、首肩までゆるむ実感が出やすい

  • マコモ蒸し＋REVI陶肌トリートメント：めぐりの下地を作ってから肌のご自愛へ

  • 練習期は“軽めの蒸し”＋水分補給、オフ日はじっくり蒸してリカバリーなど調整も◎

 

🛟よくある質問（Q&A）

Q. のぼせが心配…
A. 室温・時間を細かく調整します。途中でマントを少し開けるなど逃し方もOK。
Q. 生理中は？
A. 基本的にはNGです。体調を最優先に、別日をご案内します。
Q. どれくらいの頻度？
A. 「眠りの土台づくり」は週1×3〜4週が目安。維持は2週に1回など“やさしく継続”。

💌スタッフより

お客様のリアルなお声から、私たちも学び続けています。
「眠れない夜が、静かな安堵に変わる」

——そんな小さな変化の積み重ねが、

翌日のパフォーマンスや日々の機嫌をそっと支えますように。
今日も、あなたの“ちょうどいい温め方”を一緒に探します🌿

📍KiraBelle（キラベル）

  • 平塚駅西口徒歩3分／アンティークキャンドルが灯る静かな個室

  • 都度払いで通いやすい

  • マコモ蒸し／マコモ＆よもぎ／ドライヘッドスパ／REVI陶肌／ハイブリッド美肌脱毛 etc.

👉 ご予約はホットペッパーまたはLINEからどうぞ

【Total Beauty Salon KiraBelle】
📍神奈川県平塚市紅谷町17-17 コスモビル602
📞070-8558-8969

 

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💬 公式LINEからもご予約可能
📍 Googleマップ　https://g.co/kgs/XPocpGW
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【営業時間】
平日：9:30〜21:00（最終受付20:30）
土曜：10:00〜21:00（最終受付20:30）
日祝：10:00〜18:30（最終受付18:00）

 

Googleマップで「KiraBelle 平塚」で検索→ルート案内もラク♪

（※新規様限定クーポンあり／平塚駅西口徒歩3分／エステ歴16年のREVI認定講師が施術）

 

——ご予約前のご質問だけでもお気軽にどうぞ。
お水のご用意だけ、どうかお忘れなく🙂💧