love!summer♪

今日も快晴ですね～
うきうき

青い空♪♪
きらきら光るｸﾞﾘｰﾝ

夏ってほんと
素敵な季節だなぁ
と思います

ここ数年は
猛暑と言われてますが
私はむしろ
過ごしやすく感じています☆

今日も福岡は32℃らしいですが
ｸｰﾗｰを入れなくても
扇風機のそよ風があれば
心地いいです

私的には
fruit中心の
ﾌﾙｰﾀﾘｱﾝになってから
暑さに強くなったなぁ
と思います☆

ﾅﾁｭﾗﾙなものを
ﾅﾁｭﾗﾙに食べて
健やかな体を
保つぞ～


coco

運動とｶﾛﾘｰ☆

やっと九州も梅雨明けしたので
海なかのｻﾝｼｬｲﾝﾌﾟｰﾙに
行ってきましたぁ☆

もう夏休みみたいで
ちびっこがいっぱい

せみの大合唱
テンションあがりますっ

流れるﾌﾟｰﾙではしゃぎすぎて
帰りの足取りはとぼとぼに笑

日焼けしちゃったから
fruitfruit～
と思いきや、
ｶﾛﾘｰとりたいかも
という気持ちに!
食べたくなるなんて珍しいので
久しぶりにｶﾚｰ＆ﾅﾝをぺろり
食後はやっぱり苦しかったです笑

以前からそうですが
疲れるほど動くと
ｶﾛﾘｰとりたくなります☆

当たり前かな笑
ｴﾈﾙｷﾞｰを食べ物からとってるうちは
仕方がないのかなぁ

でもその感じが苦手で
強い運動はしない派です

基礎代謝をあげたくない
って気持ちもあります。

今ちょうど
南雲吉則さんの
ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ本を読んでますが
彼も運動は
ｳｫｰｷﾝｸﾞ程度をすすめてますょ

自分の感覚を
一番大事にして
いろいろ試行錯誤
していこうと思います


coco

fruit☆detox

すいか
まるっと買いましたぁ

いつもは半玉を300円くらいで買ってますが
一玉290円を発見っ

ルンルンで買って帰ったけど
よく考えたら
食べれるかな

普通のフルータリアンの方達は
fruitもりもり食べられてるけど
あたしはあまりいっぱい食べれません

食べ終わるの
一週間くらいかかりそー

fruitはお財布に優しいわぁ


coco

選択☆

きゃ～気づけば7月

ブログさっぱりで
すみません。。

最近は新しく始めた事で
余裕もなく～
と言い訳です

外でのランチの機会も多く、
食べたくない時に食べたり
苦手な炭水化物を食べる事も。

そんなこんなで珍しく
ストレスっぽい気がチラチラ

そうこうしてるうちに
大きいにきびが1つ

にきび出来るなんて久しぶり!!
年的に吹き出物かな笑

そんな顔を見てふと
あなた誰

私は私が選択した食べ物でできてます☆

私が選択してない物でできている私は
まるで私ではなく感じました

やっぱりフルータリアンが好き

自分に正直に
選択しょ


coco

my best fruit☆

すいかですっ

好きすぎて
夏はほぼ毎日食べるし、
すいかonlyの日も

そして2番目に好きな
桃もそろそろ

楽しみすぎる～

最近はというと
全くﾏｼﾞｯｸﾌﾞﾚｯﾄの出番がなくなってます。
ほこりかぶってるかも汗
ｽﾑｰｼﾞｰ率0です

やっぱりﾅﾁｭﾗﾙに
そのまま食べるのが好き☆

そして
やっぱり皮は食べない派です☆


coco

lemonなﾈｲﾙ☆

今日のmy mailは
lemon yellow

ﾚﾓﾝは苦手だけど
ﾚﾓﾝ色は大好き

ﾚﾓﾝ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、八朔系などなど
酸味の強いfruitは苦手です☆


coco

ﾌﾙｰﾀﾘｱﾝやってます♪♪

かなりご無沙汰してます

ずっと元気だったんですけど
何かと余裕がなく
4月はあっという間に終わってしまいましたっ

今月からまた
blog頑張りたいと思います

最近はというと～☆
相変わらず
ﾌﾙｰﾀﾘｱﾝです

自由に食べれる日の基本は、
朝昼はno食事
夕方から夜にかけて
fruit食べます

みかんやﾊﾞﾅﾅが多いです

個数は
みかん2～3個、
ﾊﾞﾅﾅ4～5本程度

お水はめったに飲みません。

焼き栗がたまに復活します

外食は週2回程度、
極力炭水化物は食べず
野菜を食べます☆

先日久しぶりに中華料理を食べに行って
大変な事になりました笑

この話はまた次回に

今から
大好きなすいかを
買いに行きま～す

love fruit


coco

o･sa･ke。

女子会大好きー
みんなとわいわい楽しーい

もちろん
前菜しか食べれない事は
私的に全く構わないけど、
みんなに気を使わせるので
ｺｰｽの時は炭水化物(ﾊﾟｽﾀ等)も食べてました☆

ただ最近は、
炭水化物を食べたくなーい

炭水化物を食べた後、
半日は居心地が良くない。。

そんな中ある友達が、
『お酒飲みながら
食べれないんだよね～☆』
むむっ!!
そのｷｬﾗ設定いいかも

お酒or炭水化物

しばらく酒飲みｷｬﾗでやってみようかな笑


coco

loveすぎるっ☆

初めてtryしてみた
大分産『はるみ』の虜です

もともと南国みかんが
大大大好きで
最近ずっと熊本産ﾈｰﾌﾞﾙを食べてたのですが、
外皮が固めで
右手親指の関節が痛くなり。。笑
包丁使えばよかったんですけどね

この『はるみ』は
外皮が超薄い～

そして南国みかん特有の
果肉のぶりぶり感しっかりあるー
最高!!!

夏のすいかのように
冬は『はるみ』さえあれば
他は何もいらないかもー

ただﾈｯｸは
あまり売ってない。。

一袋6個入り190円☆

めげずに探すぞー


coco