適度な運動で美脚を

脚を使った運動、歩行や走行などにより促進されるため、運動は全身の血の巡りを良くする効果が望めます。

頃から昇降運動などで膝周辺の筋力を鍛えておく事は老後の健康にも有効です。

また脚には手と同様に利きがあり、この脚の利きの違いが山中での遭難の原因リングワンダリングを引き起こすと言われています。

女性に多いX脚を治して美脚を手に入れる