自分特有のやり方
人生で起きる出来事を
どのように解釈するのか？
それに対して
どのように対応するのか？
あなたには特有の
「スタイル」があります。
いつもお読みいただきありがとうございます！
あなたは、あなたの人生に
起こることを解釈するために
無意識・反射的に行っている
思考スタイルがあり、
あなた自身の
気持ちや応答、反応に
強く影響しています。
そうなんです、
同じ物事が起きても
受け取り方は十人十色。
あなたがいつも
どう解釈しているのか
で、メンタルへの影響が
変わってくるのです。
〜 思考スタイルを知るワーク 〜
●今日起こった出来事を３つ
書き出します。
●それぞれの出来事の下には
スペースを空けておいて下さい。
●それぞれの出来事について
「なぜ、それが起きたのか？」
「どう感じているのか？」
振り返って書き出してみましょう。
自分のせいで起きたのか？
たまたま、その事が起きた？
それは変えられると思う？
もう変えられないと感じている？
たいした影響はない？
自分への影響が大きいかも？
何日か続けてみると
自分の傾向が分かります。
私の場合は、
起きた出来事は「運」次第😆
このスタイルは、
悪い事が起きた時は
人を恨まずに済みますが
改善につながらない
また、いい事が起きた時に
自分の糧に出来ません😭
あなたはどうでしょうか？
親との共通点はありますか？
子にはどうでしょう？
家族の傾向も振り返ると
受け継がれたものが分かります。
受け継がれたスタイルは
あなたを幸せにしていますか？
苦しみにつながっていませんか？
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