「楽しむ」を見直す
今日は〝サンガ〟に参加させて
いただきました✨
サンガとは、サンスクリット語で
集団とか群という意味があり、
要はマインドフルネスの練習会に
参加させていただいたのです☺️
窓を開けていたのですが
今日は本当に心地良い
清々しい日で
マインドフルネス日和💕
午後の３時間を
横になってボディスキャン
歩くマインドフルネス
座って瞑想🧘♂️
歩くマインドフルネスでは
ただ目的もなく
歩くことを楽しむ♪
瞑想の時は
ただ呼吸を楽しむ♪
そんな幸せな時間を過ごしました
ついつい、楽しむと言えば
美味しいもの食べに行く
どこかへ出掛ける
欲しかった物を買う
とか、何かする事ばかり考えませんか？
日常を楽しみたいと思っていたクセに
ただ歩くことを楽しむ？
ただ呼吸を楽しむ？
そんなこと考えてもいませんでした
まだまだシンプルにできるんだなぁ。
生き方を、もっともっとシンプルに。
普通の当たり前のことを
もっと深く味わって✨
一日、一日
本当に食べたい物を食べたい量だけ
楽しく味わえたか？
今日本当にやりたい事をやれたのか？
本当に伝えたい事を言えた？
些細なことに
きちんと向き合って
大切にする
そんな毎日の積み重ねが
自分にとっての本当の
幸福につながっていくと思います✨
チビが〝たなくじ〟とってくれました☺️
超ド級吉ってなに⁈
よく分かんないけど、嬉しい💕
あなたの想いが届きますように
あなたの希望が叶いますように
あなたが笑顔でいますように💫
いつも、いいね や フォロー
ありがとうございます♡
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