自分批判って結構やりますよね。
自分もこんなに批判していたんだと気がつき始めると
この批判がものすごく良くないことを感じ始めます。
聖人君子的な理想の自分でない自分を責めるだけでなく
自分の髪の質が好きじゃない
自分の体形が気に入らない
そんなことをいつも四六時中思っている自分に気がつきます。
思ってることは知ってましたよ。
だって自分で口に出して言ってたから。
自覚はありありです。
だけど、見方を変えたら、これは自分をだめだと責めてることなんだと思ったのです。
だから自然と、外側に見える美しくないと私が感じてしまう事象に対しても思いっきり反応しています。
恥ずかしいですが、今もそれは残っていて・・・
髪質、体型
私ここはなかなか外せない・・・
まだまだ課題満載ですが、そういう自分がいるんだなと受け止められるようにはなりました。
美しくない自分（これは見た目も中身も）
は嫌だと思っている自分に気がついたとき
以前アドラー心理学仲間に
「きよきよは美しいものが好きなんだね」
と言われたことを思い出します。
太ってる息子が気になって仕方がなかったころです。
病気になるだとか、
着れる服がないだとか・・・
いろいろ理由をつけてましたが・・・
私が嫌なだけなんですよ。
それは今も無くなってるわけではないけど
私はそこに何かがあるんだということが確信できました。
だから今は、何か引っかかりを感じると
「美しくないから？」と自分に聞いたりします。
「自分と向き合うって」
何故かシリーズ化してしまいました。
自分の真実って何？ってことを伝えたいな～と思い書いてきたのですが
そろそろ締めに入ろうと思います。
自分の中の真実さえ見えなかった
見たくなかった。
逃げてた
怖かった
認めたくなかった
んです。私は。
そこでうごめいていた時は苦しかった。
だけど
真実は外側にない
真実は私の中にある
その真実は道徳的な観念や、理想的なものと一致はしない。
しなくていい。
と気がつけたとき、新しい一歩を踏み出せました。
聖人君子でなくていい。
変な人でいい。
隣の人と同じでなくていい。
そして、外側には「何もない」
私の中に何かはある。
自分と向き合うとは
戦いでもなく
攻めでもなく
責めでもなく
ただ、自分が何を感じてるのか
そこに気がつくこと、
そこに寄り添うこと、
そこを認めること
だと思っています。
答えを出すことではなく
私は、こう感じてるんだな。
私は、こういう見方をしたいんだな
私は、これを心地いいと思うんだな
私は、これが心地よくないんだな
気がついていくことなんだと思います。
だから、早急に答えを出さないで欲しいのです。
答えを見つけたら（それ本当の答えじゃないかも知れないよ！）
何もしなくなるでしょ？？
感じてほしいんです。
ただ感じるのです。
できればね、それだけにしてほしい。
私たちは、答えを出さなくても大丈夫なんです。
そこで終わってしまうような「つまんない人」じゃないんですよ。
もしここに答えがあるとしたら、それは
自分のまわりで起こっていることに
「答えを出さないこと」
これが答えです。
原因と結果に捕らわれないでね。
自分の中に、わきおこってくることにただ
寄り添う、
見る、
感じる
それだけです。
それには、練習しかないんですよ。
上達するには練習あるのみ。
練習するには、そういう意識が必要です。
意識して、練習です。
結果として
外側に表すことが、今までと同じであったとしても
そこに至るまでに意識して自分の中を見ていたら、感じていたら
その先の流れは、違ったものになってるはずです。
根底にあるものを見ないで行動でしてるのと、ちゃんと見て行動しているのとでは
答えが同じでも、中が違って見えてきます。
ちょこっとシリーズ化しちゃいましたが
セッションではほとんどこんなお話です。
私は、自分の経験をお伝えすることが一番届くんじゃないかと思っているので❤
誰かのお役に立てたらいいな～❤
お読みいただきありがとうございます。
すべては良き事
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あい らぶ み～ 
今日もありがとう
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いつもありがとうございます
