久しぶりの更新になってしまいました
１２月に入り
一段と寒くなりましたね
風邪などひかれていないでしょうか？
できれば風邪やインフルエンザなど
感染したくないですよね
なってしまう前の
予防策
されている方、多いと思います
手洗い・うがい
マスク
などなど・・・
やっぱり１番は
自分の免疫力を高めること
女性で
“低体温”
の方、結構多いですよね
私も１０年前（２０代）は
“低体温”
でした
体温計で34.9度と表示された時は
さすがに驚きました
毎日の生活の中でしていた事が
知らないうちに
体を冷やしていたのですね
前回の“腹巻”
はもちろん、身体の内側から
温めるのも大事ですよね
私は“金時生姜黒糖”
を普段の食事や飲み物
に入れて身体を温めています
100％国産で
金時生姜は
香りの成分 ガラノラクトン
辛味成分 ショーがオール・シンゲロール
が一般の生姜よりも多いのです
体温ＵＰ
代謝ＵＰ
免疫力ＵＰ
風邪に負けない身体になりましょう
