金時生姜黒糖でダイエットの結果報告です
えーと、結果から申し上げますと４月頃から飲み始めて、４ヶ月とちょっと。
筋肉もつけているので、体重はそれほど減っていないのですが、ウエストが２サイズダウン
そして、バストサイズが１カップアップ
１カップ大きいブラを買った時、ドラクエのレベルアップの音
が聞こえました…！うひゃひゃ！！
ダイエットしてバストアップは嬉しいですね
もちろん大胸筋を鍛えるエクササイズなどもしているのですが、豆乳がバストが減るのを防いでくれていた可能性が大です。
先月あたりから、暑いので暖かい生姜紅茶ではなく冷たい豆乳に金時生姜黒糖を溶かして飲んでいます。
一日２００ｍｌくらい。豆乳は色々試した結果紀文の「無調整豆乳」で落ち着いています。
豆乳は苦手な方多いようですが、生姜黒糖をいれると豆乳独特のクセが消えて、とても美味しく飲めますよ！
調整豆乳だとしつこくなってしまうので、生姜黒糖を溶かして飲むなら無調整の方がお勧め。
女性ホルモン（エストロゲン）様の働きをする大豆イソフラボンも豊富ですしね
体を温めることだけを考えると暖かい生姜紅茶がベストなのですが、ダイエットをして体の凹凸がなくなってしまったら意味がないっ！ということで豆乳を取り入れることににしました。
冷たい豆乳は温めるどころかむしろ体を冷やしてしまいますが、生姜をプラスして±ゼロに。
朝と冷房で体を冷やしてしまった時には暖かい生姜紅茶を飲んでいます。
そしてバストアップの話に戻ると、豆乳で適度にイソフラボン摂取ができたのと適度に植物性のタンパク質が摂れたこと、そして大胸筋のエクササイズがよかったのだと思います。
暑い夏、生姜紅茶をさぼりがちになっている方は生姜豆乳がお勧めですよ！
でも豆乳は意外とカロリー高い（200ｍｌで100kcal程度）あるので飲みすぎにご注意を！
それから、やはり飲みすぎるとイソフラボンの過剰摂取になってしまうので、こちらもご注意下さいね
