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30代独身です。
今月で一人暮らしを終えて
実家暮らしに戻る予定です。
メンタルの不調から3桁になってしまい
糖尿病になってしまいました。
現在、意を決してダイエットしています。
あまり無理ができないので、
なるべく3食食べて痩せるダイエットをしています。
2018年5月 106.4kg 52.5%
2019年1月 93.0kg 46.4%(－3.3kg －1.5%)
2019年2月 89.3kg 44.7%(－2.8kg －1.4%)
2019年3月 87.2kg 43.7%(－3.0kg －1.7%)
2019年4月 84.1kg 41.9%(－1.0kg －0.3%)
2019年5月 83.8kg 41.7%
...通算…♪*ﾟ
－23.3kg
－10.9%
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✿*:朝
83.5kg
41.8%
✿*:前日比
－600g
－0.6%
✿*:月末目標81.8kgまで
1.7kg
꙳★*ﾟ朝
診察の為なし
꙳★*ﾟ昼
ケンタッキー
꙳★*ﾟ夜
蕎麦
冷や奴
トマトマリネ
酢の物
カボチャのマッシュ
もやしナムル
キュウリのナムル
꙳★*ﾟおやつ
アイス
꙳★*ﾟ運動
家事
お出掛け
今日は
内科へ行きました。
検査結果は
HbA1cが5.6で前回より良かったです。
でも
精神科での結果は
5.4だったので
少し上がりました。
あと
肝臓のガンマが高くなってました。
今回は
あまり褒められませんでした。
ちょっとションボリでした。
( ´ . _ . ` )ｼｭﾝ
今日の採血は
普段より
血がサラサラしているような気がしました。
お昼は
ケンタッキーへ行きました。
パリパリ旨塩チキンサンドBOX
を食べました。
パリパリしてました。
旨塩チキン
チキンサンド
ポテト
ドリンク
アップルパイ
がセットになって
ボリュームがありました。
美味しかったです。
ダイソーへも寄りましたが
ミッキーとコラボした商品が無くて
ガッカリでした。
もう終わってしまったのかな
ポーチとかシールが欲しかったです。
プーさんの
ランドリーバスケットも欲しかったのですが
ありませんでした。
やっぱりすぐ買わないとダメですね。
明後日に
また違うダイソーへ行ってみます。
しまむらやアベイルにも寄りました。
薄手の長袖が欲しかったのですが
もう半袖がメインで
気に入った物が見つかりませんでした。
今ある物で
何とかしようかな。
午後は
母が来て
取り外したエアコンを運んでくれました。
大分片付いてきました。
マンションから
今の戸建てに引越した時は
真夏だったし、
エレベーターの無い
3階を登ったり降りたり
大変でしたが
今回の引越しは
少しずつ運んでいるのもあって
かなり楽です。
保険やNHKの解約の電話もしました。
残金が返金されるみたいなので
嬉しいです。
今日は
夕食が食べられました。
美味しかったです。
それでは
読んで下さり
ありがとうございました
