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2018年5月 106.4kg 52.5%
2019年1月 93kg 46.4%
♥体重 －13.4kg
♥体脂肪 －6.1%
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体重 89.4kg
体脂肪 45.0%
前日比
－800g
－0.3%
꙳★*ﾟ朝
内科診察のためなし
꙳★*ﾟ昼
夢庵御膳
꙳★*ﾟ夜
野菜シチュー
トースト
黒豆
꙳★*ﾟおやつ
カルパス
ドーナツ
チョコブラウニー小
ナッツ＆フルーツ
バナナ
꙳★*ﾟ運動
家事
お出掛け
ウインドウショッピング
今日は内科の診察でした。
血液検査の数値が良いので
前回と同じく
褒めてくださいました。
最近は
周りから
顔色が良いと
よく言われます。
先生も良くなってると
言ってくださいました。
HbA1cが
あと0.2下がるといいのですが、
なかなか下がりません。
でも
今の数値でも
十分優秀と言ってくださいました。
薬を飲まないでの数値なら
もっと良いのですけどね。
内科の帰りは
いつも御褒美に
外食
しています。
しています。今月は
夢庵
にしました。
あまり、
ファミレスは行きませんが
メニューも豊富だし
美味しいし、
クーポンがあったので
夢庵にしました。
1人で行くのは緊張しましたが
ほぼ個室になっている
テーブルにしてくれたので
嬉しかったです
来月買う予定の
スマホ
を見に行きましたが
を見に行きましたが店頭にはありませんでした
他の家電量販店へ行ってみたら
容量が小さい方があったので
外観を見てきました。
今はホワイトのスマホですが
次はピンクにしようと思っています
容量は今の倍の4GBにします。
写真などをたくさん取っておきたいのです。
オンラインショップでも
品切れし出してるので
そろそろ買おうかな。
スマホを見た後は
ロトを買いに行ったり
ハニーズで服の試着をしました
先月買ったロトは
1,000円当たりました
1,000円は何度もありますが
それ以上が一度もありません
でも諦めずに
毎月買い続けたいです
ハニーズでは
ちょうど良いかな？
と思った服がピチピチだったり。
やっぱりまだハニーズは早いかな。
あと5kg以上痩せたら
ハニーズで服を探したいです。
夕食は
お気に入りの
ユーチューバーさんのレシピにしました。
ルーを使わない
牛乳から作るシチューは
初めてでしたが、
美味しく出来ました
これからは自分で作ろうかな。
カレー
も
も自分でスパイスを調合して
作ってみたいなと思いました。
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それでは
読んでくださり
ありがとうございました
