6か月現在(23週)、約61㎏妊娠前から＋4㎏
ちなみに私の目標体重は
出産まで＋9㎏で
と言うことです。
病院で言われました。
6か月が終わる時、体重は61㎏が目標。これは、達成出来そう。
7か月でもキープして、61㎏をキープしたいよう
でも、厳しそうだから62㎏って事にしておこう。
ひと月で1㎏までの増加目標。
7か月が終わる日の目標体重は62㎏。それで8か月で、約63㎏に。
ひと月で1㎏までの増加目標。
妊娠前から＋6㎏
8か月が終わる日、63㎏。9か月で、約64㎏ひと月で1㎏までの増加目標。
妊娠前から+7㎏
9か月が終わる日、64㎏10か月で、約65.5㎏ひと月で1.5㎏までの増加目標。
妊娠前から+8.5㎏。
生まれるまで、66㎏に抑える。0.5㎏は予備に取っておきます。
今みたいな、間食なし、どか食いなし、こってりなし、なストイックな食生活を
今後も続けなくちゃいけない～。
なんか、食べれば食べただけ
すぐに体重に反映される
あんまり動いてないからかな
梅雨になったら、お散歩もしにくくなるなぁ～。
さしあたって、6月の終わりまで、今の体重をキープするぞ
結構厳しい～な～
でも、臨月とか増えやすいらしいので
今のうち、なるべく増え過ぎないよう抑えてたほうがいいのかな
でも、赤ちゃんのためには、しっかり食べないとな
和食中心の、腹八分目作戦で、行きたいと思います