プールで２時間運動しました～
“塩素はお肌に悪い”とゆー噂を聞いたりしたので
今まで水中ウォーキングだけで顔はつけていなかったんですが、元々泳ぐの好きなので今日は30分くらい泳いじゃいました(・∀・)
トドやジュゴンが丸々してるように水中運動は逆に体温を守ろうと脂肪を蓄えるとか
水に入っているだけで体温を保とうと代謝が上がるからカロリーを消費するとか
専門家によって意見が違うからよくわかりません((-ω-。)(。-ω-))
ジムでのお遊び程度ぢゃ逆三角体型なんかならないよねぇ…(´Д｀υ)ー？
私泳ぐの好きなんですよねーw
遅い時間はプールの電気が消えるから、なんか音のない世界で光も制限されて癒されるのー!!
しかも水泳って消費カロリーがヤバイんだよね。
陸上ウォーキングが１時間＝120～150㌍で
平泳ぎ１時間＝600㌍
クロール１時間＝1140㌍
だって（￣□￣；）!!
あくまでも目安だし
数字なんかでダイエットは語れないけど、この数字も事実なんだよねー。
うーんまぁ『自分にあった運動を無理なく』が基本なんですが。
昔の私はダイエットにストイックになりすぎて4時間くらいプールにいた人だから無理しないよーにしなきゃ
我慢し続けることが美学という方程式は崩さないと
我慢し続けてるつもりなのに効果が無いときの苛立ちは半端ないからね（笑）
無理してないからダイエットが苦痛ぢゃないけど、やることはシッカリやってて、気がついたら痩せてたみたいなのが理想です
“塩素はお肌に悪い”とゆー噂を聞いたりしたので
今まで水中ウォーキングだけで顔はつけていなかったんですが、元々泳ぐの好きなので今日は30分くらい泳いじゃいました(・∀・)
トドやジュゴンが丸々してるように水中運動は逆に体温を守ろうと脂肪を蓄えるとか
水に入っているだけで体温を保とうと代謝が上がるからカロリーを消費するとか
専門家によって意見が違うからよくわかりません((-ω-。)(。-ω-))
ジムでのお遊び程度ぢゃ逆三角体型なんかならないよねぇ…(´Д｀υ)ー？
私泳ぐの好きなんですよねーw
遅い時間はプールの電気が消えるから、なんか音のない世界で光も制限されて癒されるのー!!
しかも水泳って消費カロリーがヤバイんだよね。
陸上ウォーキングが１時間＝120～150㌍で
平泳ぎ１時間＝600㌍
クロール１時間＝1140㌍
だって（￣□￣；）!!
あくまでも目安だし
数字なんかでダイエットは語れないけど、この数字も事実なんだよねー。
うーんまぁ『自分にあった運動を無理なく』が基本なんですが。
昔の私はダイエットにストイックになりすぎて4時間くらいプールにいた人だから無理しないよーにしなきゃ
我慢し続けることが美学という方程式は崩さないと
我慢し続けてるつもりなのに効果が無いときの苛立ちは半端ないからね（笑）
無理してないからダイエットが苦痛ぢゃないけど、やることはシッカリやってて、気がついたら痩せてたみたいなのが理想です