最近のハマリ物！
ってこのネタ多いですな（笑）
こんにゃくご飯です！
以前はマンナンヒカリというのを買ってた時期もありましたが
高いから続きません（笑）
ということで
やってる人もいると思うけど‥糸コンニャク砕いて炊けば結構いけます(・∀・)
私的には一合で糸コンニャク一袋が限度な気がします。
更なる強者はいますかーΣ(゜∀゜；)！？
きのこで炊き込みご飯風にして更なるかさ増しを狙ったりもしましたｗ←必死すぎてキモイ
ってゆーかなんかお米の計算って一合ってなんグラムかよくわからんし。水含んだら変わるし‥計算こんがらがるんですが（笑）
調べたら炊き上がりの米一合で570キロカロリーくらいみたいです。
上の写真ががこんにゃく米一合の量
わかりやすくお握りにして、黒い物体は味付け海苔おきました（笑）かなり小さいおにぎりです。１合って結構少ないですよね。。。
男らしく１食１合で食べたいなーんて(￣_￣ i)
ところで私は玄米で炊いています！カロリーの問題ぢゃなくてＧＩ値(血糖値の上昇)的に玄米の方がいいですよ！
便通よくなるし( ・∀・)つ〃
ただ家族は白米なので炊飯器は一個だし
ルクルーゼで適当に炊いてます（笑）
あと、お握りにすると一日の配分が考えられるからオススメ！
『数時間後の自分の為に残しておこう』って気になります( -∀- )
あと、私がずっと追っかけてるブロガーさんがつんくさん考案のお握りダイエットでかなり効果をだしてるので
お握り及びお米パワーには注目しています(´З｀)！
その方は最初の方なんてかなりストイックにルールを守っていたので痩せたんだと思います
制限が多いので拒食的なダイエット経験がある人には危ない気もしますが(;゜д゜)
『アラケン・おにぎりダイエット』とか検索すればアメブロで見れます
べつに宣伝許可とってないんで不適切だったらコメント下さいΣ(゜Д゜)
摂食になったきっかけが炭水化物で治ったきっかけも炭水化物っていう人多いですよね～
取りあえずパンより米派になりたい(>_<)