ネットで知った“がっちゃんダイエット”
国立病院ダイエットに似てるけど、やった人のＢｌｏｇとか見ると皆さん２キロくらいは効果でてるみたいだし(≡^∇^≡)早速やってみる～★
検索すると出てくると思いますが。メニューをまとめておきます(｀・ω・´)
１日目
【朝】
ブラックコーヒー
ゲレープフルーツ １／２
トースト １枚
ピーナツバター
【昼】
ツナ缶 １／２カップ
トースト １枚
ブラックコーヒー or 紅茶
【夜】
牛肉 or 鶏肉 ２切れ(70ｇ)
さや豆 １カップ
にんじん １カップ
りんご 小さめ１個
バニラアイスクリーム
水 ２カップ
２日目
【朝】
ブラックコーヒー or 紅茶
ゆで卵 １個
トースト
バナナ １／２
【昼】
カッテージチーズ １カップ or ツナ缶
クラッカー５枚
水 ２カップ
【夜】
ウインナー ２本
ブロッコリー or キャベツ １カップ
にんじん １カップ
バナナ １／２
バニラアイスクリーム １／２
水 ２カップ
３日目
【朝】
ブラックコーヒー or 紅茶
りんご 小さめ１個
クラッカー ５枚
チェーダーチーズ(クラフト)１枚
【昼】
ゆで卵 １個
トースト １枚
ブラックコーヒーor 紅茶
【夜】
ツナ缶 １カップ
カリフラワー １カップ
にんじん １カップ
水 ２カップ
★味付けは塩・こしょうのみ
☆ツナ缶は水煮を
つ・・疲れた～！！ヽ(;´Д｀)ノなぞのメニュ～ｗｗ
てか１カップって計量カップの1カップ？？チェーダーチーズって直ぐ売ってる？？
なぞ！！