パリ友とミッドタウン日比谷でウインド・ショッピングしていたら足が攣りました！
ジル・サンダーのショップで突然襲った激痛。
お店の人が売り物の椅子へ座らせてくれ、
直ぐに治ったのですが・・・
再び銀座シックス前で攣った！
ギェーッ、どうしようもないんです・・・(汗）
その時も割に早く納まったのですが
外出先でこれほどの痛みに襲われたのは初めて、、、
結構、経験者がいるようですが、何か良い対策法が
在りましたら、お願いします～♫
パリ友が精力的にショップでモノを見て回る間、
私はゆったりと備わった具合の良い椅子で休んでいました。
しかし、二日経っても筋肉痛は酷くなるばかりなので
今朝はプールへアクアビクス４５分のクラスに参加して
筋肉を水中で解してきました。
久し振りのプールで気分もリフレッシュしました～♫
友は熱中症の一種だろうと、水分補給を
充分に～！ とのアドバイスが届きました。
冷房が効き過ぎていたせいもありますが
度々、水を口にしていたと思うのですが
自宅にいる時のようには水分をとっていなかったかもしれません・・・
暑い日でしたし、、、
お喋りに興じて滞っていたかもしれません。
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