早いものでもうすぐ五月🎏
ゴールデンウィーク始まりましたね。
福岡はあいにくの雨です☔️が、
私、雨好きなんですよね。
今朝は主人が早出なので、
休み関係なくお弁当作りで6時起き。
けど、主人が仕事行った後、
家事をひと通り済ませて
子供達は寝てて、静かな時間はいいですね✨
雨だ〜っと外を眺めていたら、
濡れてもいい服装で、
こんな日だから傘さして
散歩行きたくなるのです✨
いつものパン屋さんで雨☂️を見ながら読書📖
とくに今の時期の雨、植物が
雨喜んでいる気がするんですよね✨
子供の頃、習字の先生に
「雨好きです✨静かで、いつもと違う音が
聞こえる気がして、なんかモヤがかかって
景色が綺麗です。」
っと言ったら、
「詩人みたいやね」と言われたな〜っと記憶。
最近、私が学んでいる、分子栄養学の
代表をされている、宮澤先生のお勧めの本
「スタンフォードのストレスを
力に変える教科書」
ケリー・マクゴナガル著
を読み終わりました。
ストレスがあると健康を害する。
と言う定説になってますよね。
私もストレスのせいで体調不良をおこしている。
ストレスはなるべく避けなければならない。
と思ってました。
それが、この本では、
ストレス自体が健康を害するのではなく、
ストレスとの向き合い方、
ストレスの捉え方が健康に影響していると
書かれています。
ストレスが健康を害すると捉えていれば、
身体は健康を害する方に働きますし、
ストレスを感じるのは、
上手くやれるように体が助けてくれていて、
ドキドキするのは
身体が行動を起こす準備を整えているしるし。
ストレスを避けてもストレスが
健康を害すると捉えている限り
ストレスは無くならない。
ネガティヴに捉えれば、
潜在意識はその通りの望みをかなえ、
ネガティヴに感じても、
その中から何かポジティブに捉えれる
ところにフォーカスを当てれば、
潜在意識はその通りの望みをかなえてくれる。
今日の雨、
雨を憂鬱と捉える人は多いですが、
雨の中にもワクワクするものを見つけれると
雨でも、晴れても楽しいのと似てると
思いながら散歩しました😊