今日は仕事中からだんだん歯が痛くなって。
奥歯が、上が痛いのか、下が痛いのか
特定できない痛み。
この痛みはからこれ10年以上お付き合いです。
最初は虫歯と思って歯医者さんに行きましたが、
虫歯なし。
それが、かみしめ癖からくる歯の痛み。
ということが判明。
歯がかみしめて一番当たるところに、
圧がかかりすぎて、
歯痛から頭痛が起こることがわかり、
一か所に集中しすぎず、分散するように
高さ調整をし、それでも噛みしめ、
すり減るから定期的に
年に一度高さ調整していました。
しかし、この噛みしめ癖の
原因が分かったのは最近。
低血糖症の症状の1つです。
原因がわかって低血糖対策をしたら、
だいぶ噛みしめ癖が減ったのか、
ここ最近歯の高さ調整をしていません。
ただ、寒いとそれだけで、ぐーっと縮こまって
歯を噛みしめているのでしょう。
今日は昼過ぎから痛くて。
こういう時は早く寝るに限ります。
お雛様飾りました🌸
そう、以前は寝起きに、
あごが疲れていることもあって、
寝てる間も夜間低血糖をおこし、
噛みしめて寝ているから
ということがわかり、
夜間低血糖対策で、
漢方を飲みだしたら、
寝起きのあごの疲れが軽減しました。
寝よう、思ったら、そうです。
コロナ渦でありますが、
土曜に歌舞伎を見に行くので、
着物をださないと。
っと着物を出して、風を通します。
あと、少し、コロナ感染なく見に行けますよに。
ワクワクです。