ふくらはぎ痩せるメニュー

今回は足を細くスリムにするメニューです

足を交差して上下に動きます


この時足首は地面に付きません

足先で立ちましょう


やりすぎると筋肉がついてしまうので、脂肪を消費する程度に

10回×三セット 両足

頑張りましょう







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