ブログ経験なしですが、ちょっと書いてみようと思います
アラフォー筋トレ好きサラリーマンです
体形は中学時代からずーっと「ガリガリ」です
男ですから、マッチョに憧れを抱き、筋トレ＆食トレスタート
しかし.........
筋トレをしても筋肉が大きくならず、余計痩せてしまう
食事を沢山食べてもすぐに排泄で出てしまい身にならない
そんな状態であった為、いつの間にか筋トレをやめてしまいました。
約２年間何もしない生活をしていた時、坐骨神経痛を発症
医師に体の筋力不足も原因ですと指摘され、僕のやる気が燃え上がり
約２ヶ月前の２０２０年８月下旬に、再び筋トレをスタートしました
現在、４ｋｇの増量を達成
でも、まだまだ筋肉量が足りませんので筋トレに励んで行きたいと思います
不定期にはなりますが、摂取しているサプリやトレーニング量など色々と
書いていければと思います
自宅でのトレーニング方法などのアドバイスを是非ともお願い致します