筋トレマフィアです。
ちょっと強面な名前になりましましたが、40代の平凡な中年おじさんです。
筋トレ歴は2年弱です。
コロナの為、ステイホームですることがなかった時に世のブームに乗って筋トレを始めました。
運動神経ゼロな私ですが、日々続けることによって多少は筋肉質になった様に感じます。
しかし最近はどうしても倦怠期というか、モチベーションが湧きません。
再度のモチベーションアップの為に、ブログを始めました。
日々の筋トレ日記代わりに付けていきたいと思います。
よろしくお願いします。
本日の筋トレ
懸垂14回×2set
ブルガリアンスクワット両足×10回×2set（ダンベル5kg×2をもって））
腕立て伏せ10回×2set（プッシュアップバーを使用、25kgの子供を背負って）
アブローラー10回
サイドレイズ10回×2set（両手にダンベル5kgずつ）