帯状疱疹から学ぶこと

どうも、やや体調を復調してきた所長です。

今回、帯状疱疹を患ってしまったのは、完全にオーバーワークが

原因なんですが、仕事の忙しい分は、所長に限らず全てのサラリーマンは

誰しも経験しているかと思いますが、その他の時間に関しては、完全に

自己責任ですので、今回の帯状疱疹に関しては、自己管理の未熟さが

招いた結果ですね。

しかし、財前式で気持ちよくパンプする感覚を味わってしまうと、思わず

やりすぎてしまって、体調を崩してしまった様です。

体が変化するという事は、重量が軽かろうが、重かろうが刺激が体に伝わった

結果ですので、それに伴う休養は必ず必要です。

とは言え、下記の曲を聴いてしまうと思わず無理をしてしまう所長は、

完全にロッキー症候群です。

アスコルビン酸

どうも、疲労がたたってか帯状疱疹がでてしまった所長です。

いやー医療費って、高いですね。

帯状疱疹は、一週間しか保険（クスリの分）が適用されないとの事。

だいたい、帯状疱疹が誰でも一週間で直るかっ　とツッコミを入れたく

なりますが、保険が使えなくなると根性で治すしかないですね。

そこで、本日のテーマのアスコルビン酸。

アスコルビン酸と書くと分かりにくいですが、要はビタミンＣ。

酸化防止目的で食品添加物にも使われますが、体内でも色々と働いて

くれます。

こんな感じで、酸化防止で働いてくれます。



もともと、アスコルビン酸と言う名前自体が壊血病を防ぐと言う意味ですし、

紫外線やウイルスからのダメージを軽減もしてくれます。

面白い事に脊椎動物の中で、人間は体内でビタミンＣを合成する事が

出来ません。他の脊椎動物、例えば熊など糖質から体内でビタミンＣを

合成する事が出来ます。

人間は合成できない分、新鮮な果物などから補充するしかないのですが、

食物から必要量補充となると、とても間に合いませんので、サプリメントでの

補充となりますが、所長のお勧めは、「アスコルビン酸原末」

純粋なビタミンＣの粉で、酸っぱいのを我慢すればコストパフォーマンスは

最高だと思います。


動画は、Ｐｅｒｆｕｍｅでビタミンドロップ。

現在のＰｅｒｆｕｍｅもいいですが、これはこれでＧＯＯＤです。

超短時間トレーニング

どうも、有酸素運動で疲労が溜まった所長です。
本日は、面白いトレーニングを少々。

所長の勤務先には、バーベルとベンチのセットが置いてあり、

一時期、ベンチプレスの重量を競ってましたが

とある社員のトレーニングですが、朝昼夕マックスに挑戦。

ほんの少しのアップ後、マックス1セット、1レップのみ。

あっという間に記録を伸ばして、５０キロから1３０キロへ

本人曰く、「おたくらは、練習が長すぎ」(笑)

筋肉量を増やす事が目的ではなく、重量を競う

目的だったので、このトレーニングでも、結果が出たかと思われます。

とても、人にお薦め出来る方法ではありませんが、サイクルで

取り入れるのも、面白いかも知れません。

師匠も、この社員もそうですが、結果を出してる人は

目的に向かって、最短距離で全速力で向かって行きますね。