D-33
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ポージングレッスンday
100日チャレンジ
達成！
腹筋60日チャレンジ！
24日目
継続！(本日オフ)
禁酒114日目！
体重は62-66
タイトル
【ケツの閉め忘れはあきまへんで】
一言ポージングはおもろい
初コンテストまで
残り1ヶ月弱
自分の1年後の目指す場所から逆算した計画を
自分自身に嘘ついたり、甘えを出したら
身体に出るからこそ
おもろいし楽しめてる
厳しく楽しく己を育てよう
早くコンテスト出て
筋トレの強度あげて理想の身体に近づきてえ
自分の夢、目標を語って説得力のある
行動、身体へ
精進！
