7/21 昨日は暑かった。。
あせをいっぱいかいたら
体がまた反応して
飲んでしまったーーーー。
あとはプレッシャーを感じて
やはり紛らわしたくなった。
リラックスしたくなった。
娘が車で寝ている事をいい事に
買ってしまった。
娘との約束
缶のゴミをもう出さない
というのは
自分に都合よく
コンビニに捨てればいいとまで思ってしまった。
本当に
ここまでいろんなことや理由をつけて
飲むためのことを考えるんだなとびっくりする。
飲んで気を落ち着けて
何かをするのが
私のコンフォートゾーン。
過去何に気持ちよかったのか考える。
・飲みながら
部屋の模様替えをして
楽しかった。
・好きな人に会いに行くとき勇気を出すために飲んだ。
・緊張で寝れない時寝て会社員時代乗り越えた。
同僚と頑張ったね会が楽しかった。
こういう過去の、
お酒に大きく助けられたことが体に染みついているんだ。
今は、
お酒で無駄遣いになっている。
パフォーマンスが落ちる。
娘に当たり前になって欲しくない。
飲まなかった時の良かった事を考える。
・妊娠出産が健康に出来た。
・確実に人生が大きく向上した。（離婚後自分を整えて出会いがあって間違いない結婚して家族の事故の時も誰の事も責めずにいた）
・顔が綺麗にシュッとなった。
つまり
辛い時やご褒美で飲んでいるから
今が辛い時なんだ。
辛い時に飲むと
また辛くなるのではないか？
よし。
またがんばる。
このお酒を飲んで心地いい、がんばれたという
コンフォートゾーンを抜けるのだ。
お酒なんか飲まなくても
私はがんばれるし
そのあとは
がんばらない生活を手に入れるのだ。