東京校 2023年度 土日クラス
姿形操縦法 (6)
講師は
三浦宏明先生です
今回は
脊柱の姿形
猫背・円背・側弯など
背骨の調整法を学びます
脊柱の姿形が乱れると、
顔や、胸、肩、足など
様々な姿形にも影響があります
頚椎の調整
脊柱には首と腰にS字状の弯曲があり、
姿勢を安定させています
だから、首と腰の調整は
姿勢に重要なんだね
胸椎1・2番の調整
首と体のバランスをとる箇所なので
ここも姿勢に直接影響があります
しっかり調整するよ〜
ちなみに、姿勢が乱れ
椎間が硬くなって動きが悪くなると
肋骨にも硬さが出てきます
肋骨が硬くなると、
どんな不具合があるの
例えば、
呼吸がしにくくなったり、
姿勢が悪くなったり、
肩や背中がこったり、
様々な不調につながります
わあ、それは大変
姿勢の乱れは
こりや痛みの原因にもなります
見た目だけじゃなく、
具合悪くなっちゃうんだ!
姿形調整は、結果的に
健康な体づくりなんですね
次回、土日クラスのブログは、
8月3・4日「栄養学」です
お楽しみに
学んでみたいなと思ったら…
2023A 助講師 瀧澤ユウ